اليوم الخميس 14 نوفمبر 2024م
عاجل
  • التلفزيون السوري: عدوان إسرائيلي يستهدف حيي المزة وقدسيا بدمشق
التلفزيون السوري: عدوان إسرائيلي يستهدف حيي المزة وقدسيا بدمشقالكوفية مراسلنا: مصابون بنيران مسيرة إسرائيلية استهدفت مدرسة تؤوي نازحين في جباليا البلد شمالي قطاع غزةالكوفية تطورات اليوم الـ 405 من عدوان الاحتلال المتواصل على قطاع غزةالكوفية الصحة بغزة: 24 شهيدا و 112 إصابة خلال الـ 24 ساعة الماضيةالكوفية مراسلنا: شهيدان وعدة مصابين في قصف إسرائيلي على منطقة مشروع بيت لاهيا شمالي قطاع غزةالكوفية شرطة الاحتلال تحقق مع مدير مكتب نتنياهوالكوفية مراسلنا: شهيد جراء غارة إسرائيلية استهدفت شمالي مخيم النصيرات وسط قطاع غزةالكوفية هآرتس: إسرائيل تعلن حربا على الناشطين الأجانب بالضفة عبر حملات اعتقال ومصادرة الجوازات والترحيلالكوفية أبو الغيط يحذر من مغبة القانون الإسرائيلي بحظر «الأونروا»الكوفية مدرب الأرجنتين: قمصان ميسي ستتحدى حظر باراغوايالكوفية «إن بي إيه»: 50 نقطة لويمبانياما في سلة واشنطن و59 لأنتيتوكونمبوالكوفية أمير قطر يعيِّن جاسم بن محمد المناعي رئيساً لأركان الجيشالكوفية وزير الخارجية السعودي يصل إلى فرنسا للمشاركة في اجتماع «تطوير العلا»الكوفية مراسلنا: 3 شهداء وصلوا مجمع ناصر الطبي بعد تعرضهم لقصف إسرائيلي في وقت سابق شمالي مدينة رفحالكوفية "قمة الرياض" والاختبار نحو "الألترا صهيونية" الجديدةالكوفية تفويض شعبي لترامب وسنوات عجاف للفلسطينيينالكوفية المشهد خلال شهرينالكوفية «رايتس ووتش»: (إسرائيل) ترتكب التطهير العرقي في غزةالكوفية الزراعة: الاحتلال يدمّر 99% من الأراضي الزراعية للخضروات في قطاع غزةالكوفية الاحتلال يهدم منزلا في نابلس ومسجدا في النقب المحتلالكوفية

أطعمة صحية مفيدة للبنكرياس

08:08 - 21 فبراير - 2021
الكوفية:

وكالات: يلعب البنكرياس دوراً هاماً في عملية الهضم، حيث إنه يعمل على تخفيف أحماض المعدة من الطعام المهضوم في طريقه إلى الأمعاء حتى لا تتضرر من هذه الأحماض. إضافة إلى أنه يفرز مادة الأنسولين التي تخفض مستويات السكر في الدم وتعمل على تخزين الطاقة من الطعام في الجسم.

نستعرض وإياكم أهم الأطعمة الصحية التي تساعد على الحفاظ على البنكرياس، وهي:

التوت والكرز: يعتبران مصدر مهم لمضادات الأكسدة التي تعمل على حماية الخلايا من الضرر.

البروكلي: يحتوي على العديد من العناصر الكيميائية التي قد تساعد في الحماية من السرطان.

الثوم: والمزروعات الأخرى من الفصيلة الثومية، تعتبر من المصادر المهمة، والمفيدة لصحة البنكرياس وللحماية من السرطان.

العنب الأحمر: مصدر جيد للريسفيراترول وهي مادة مضادة للأكسدة.

السبانخ: مصدر مهم للحديد وفيتامين "B"، وهما من أهم العناصر التي يحتاجها البنكرياس.

البطاطا الحلوة: والخضروات البرتقالية والصفراء الأخرى مثل: الجزر، الذرة، والقرع العسلي تحتوي على مواد مفيدة للبنكرياس وللحماية من السرطان.

شوربة الطماطم والخضار: الطماطم مصدر جيد لفيتامين "C"، ومضادات الأكسدة. والخضروات أيضًا تحتوي على مضادات الأكسدة وعناصر غذائية أخرى والشوربة توفر المزيد من السوائل المفيدة للجسم.

الزبادي مع البكتيريا النشطة: مصدر ممتاز للبروبايوتيك، وهي البكتيريا الجيدة التي تساعد في الحفاظ وحماية المناعة وتعزز من عملية الهضم.

كن أول من يعلق
تعليق جديد
البريد الالكتروني لا يظهر بالتعليق