اليوم السبت 23 نوفمبر 2024م
لبنان.. 12 شهيدًا بمجزرة إسرائيلية في "شمسطار"الكوفية "ألماس".. حزب الله يستنسخ الصواريخ الإسرائيليةالكوفية مستوطنون يعتدون على مواطنين بمسافر يطا جنوب الخليلالكوفية شهداء وجرحى بقصف الاحتلال مجموعة من المواطنين قرب مدخل قرية المصدر وسط قطاع غزةالكوفية تشكيلة ترامب للمناصب في إدارته الرئاسية – طالع الأسماءالكوفية 6 شهداء في غزة وخانيونس وتدمير مسجد بالنصيراتالكوفية شهداء وجرحى بقصف الاحتلال مجموعة من المواطنين قرب مدخل قرية المصدر وسط قطاع غزةالكوفية أبو عبيدة يعلن مقتل أسيرة إسرائيلية في شمال قطاع غزةالكوفية دعوة للجنائية الدولية لطلب مساعدة "الإنتربول" للقبض على نتنياهو وغالانتالكوفية إصابات بقصف الاحتلال مركبة في مدينة صور، جنوب لبنانالكوفية لمعاينة مواقع المستوطنات - تفاصيل دخول زعيمة حركة استيطانية إلى غزةالكوفية جيش الاحتلال يطلق قنابل دخانية بشكل كثيف غرب مخيم النصيراتالكوفية أوستن يتحدث مع كاتس بشأن اتفاق مع لبنان يضمن هذا الأمرالكوفية مدفعية الاحتلال تقصف محيط دوار أبو شريعة في حي الصبرة جنوب مدينة غزةالكوفية تطورات اليوم الـ 414 من عدوان الاحتلال المتواصل على قطاع غزةالكوفية طيران الاحتلال يشن غارتين على منطقة قاع القرين جنوب شرقي مدينة خان يونس جنوبي قطاع غزةالكوفية قصف إسرائيلي بالقنابل الحارقة على محيط بلدة المنصوري في قضاء صور جنوبي لبنانالكوفية "شؤون الكنائس" تدعو لاقتصار عيد الميلاد على الشعائر الدينيةالكوفية 120 شهيدا و205 مصابين في 7 مجازر جديدة بقطاع غزةالكوفية جنوب إفريقيا: نية إبادة غزة لدى "إسرائيل" صارخةالكوفية

أطعمة صحية مفيدة للبنكرياس

08:08 - 21 فبراير - 2021
الكوفية:

وكالات: يلعب البنكرياس دوراً هاماً في عملية الهضم، حيث إنه يعمل على تخفيف أحماض المعدة من الطعام المهضوم في طريقه إلى الأمعاء حتى لا تتضرر من هذه الأحماض. إضافة إلى أنه يفرز مادة الأنسولين التي تخفض مستويات السكر في الدم وتعمل على تخزين الطاقة من الطعام في الجسم.

نستعرض وإياكم أهم الأطعمة الصحية التي تساعد على الحفاظ على البنكرياس، وهي:

التوت والكرز: يعتبران مصدر مهم لمضادات الأكسدة التي تعمل على حماية الخلايا من الضرر.

البروكلي: يحتوي على العديد من العناصر الكيميائية التي قد تساعد في الحماية من السرطان.

الثوم: والمزروعات الأخرى من الفصيلة الثومية، تعتبر من المصادر المهمة، والمفيدة لصحة البنكرياس وللحماية من السرطان.

العنب الأحمر: مصدر جيد للريسفيراترول وهي مادة مضادة للأكسدة.

السبانخ: مصدر مهم للحديد وفيتامين "B"، وهما من أهم العناصر التي يحتاجها البنكرياس.

البطاطا الحلوة: والخضروات البرتقالية والصفراء الأخرى مثل: الجزر، الذرة، والقرع العسلي تحتوي على مواد مفيدة للبنكرياس وللحماية من السرطان.

شوربة الطماطم والخضار: الطماطم مصدر جيد لفيتامين "C"، ومضادات الأكسدة. والخضروات أيضًا تحتوي على مضادات الأكسدة وعناصر غذائية أخرى والشوربة توفر المزيد من السوائل المفيدة للجسم.

الزبادي مع البكتيريا النشطة: مصدر ممتاز للبروبايوتيك، وهي البكتيريا الجيدة التي تساعد في الحفاظ وحماية المناعة وتعزز من عملية الهضم.

كن أول من يعلق
تعليق جديد
البريد الالكتروني لا يظهر بالتعليق