اليوم السبت 23 نوفمبر 2024م
لبنان.. 12 شهيدًا بمجزرة إسرائيلية في "شمسطار"الكوفية "ألماس".. حزب الله يستنسخ الصواريخ الإسرائيليةالكوفية مستوطنون يعتدون على مواطنين بمسافر يطا جنوب الخليلالكوفية شهداء وجرحى بقصف الاحتلال مجموعة من المواطنين قرب مدخل قرية المصدر وسط قطاع غزةالكوفية تشكيلة ترامب للمناصب في إدارته الرئاسية – طالع الأسماءالكوفية 6 شهداء في غزة وخانيونس وتدمير مسجد بالنصيراتالكوفية شهداء وجرحى بقصف الاحتلال مجموعة من المواطنين قرب مدخل قرية المصدر وسط قطاع غزةالكوفية أبو عبيدة يعلن مقتل أسيرة إسرائيلية في شمال قطاع غزةالكوفية دعوة للجنائية الدولية لطلب مساعدة "الإنتربول" للقبض على نتنياهو وغالانتالكوفية إصابات بقصف الاحتلال مركبة في مدينة صور، جنوب لبنانالكوفية لمعاينة مواقع المستوطنات - تفاصيل دخول زعيمة حركة استيطانية إلى غزةالكوفية جيش الاحتلال يطلق قنابل دخانية بشكل كثيف غرب مخيم النصيراتالكوفية أوستن يتحدث مع كاتس بشأن اتفاق مع لبنان يضمن هذا الأمرالكوفية مدفعية الاحتلال تقصف محيط دوار أبو شريعة في حي الصبرة جنوب مدينة غزةالكوفية تطورات اليوم الـ 414 من عدوان الاحتلال المتواصل على قطاع غزةالكوفية طيران الاحتلال يشن غارتين على منطقة قاع القرين جنوب شرقي مدينة خان يونس جنوبي قطاع غزةالكوفية قصف إسرائيلي بالقنابل الحارقة على محيط بلدة المنصوري في قضاء صور جنوبي لبنانالكوفية "شؤون الكنائس" تدعو لاقتصار عيد الميلاد على الشعائر الدينيةالكوفية 120 شهيدا و205 مصابين في 7 مجازر جديدة بقطاع غزةالكوفية جنوب إفريقيا: نية إبادة غزة لدى "إسرائيل" صارخةالكوفية

نصائح للتخلص من البلغم.. تعرف عليها

07:07 - 27 فبراير - 2021
الكوفية:

وكالات: يؤدي تراكم البلغم إلى الشعور بالانزعاج، وعدم الراحة، وهناك العديد من الممارسات التي يمكن تطبيقها منزلياً إلى جانب الأدوية للمساعدة على التخلص منه، والتي نذكر من أهمها، فيما يلي:

تناول السوائل الدافئة: تساهم السوائل الدافئة، مثل: شاي الأعشاب والشوربات في التخفيف من سمك المخاط، وذلك من خلال رفع درجة حرارة الصدر.

الترطيب بالبخار: وذلك عن طريق استخدام البخار في ترطيب مداخل وممرات الهواء من خلال استخدام أجهزة للترطيب، أو الاستحمام بالماء الساخن.

المضمضة بالماء والملح: تساهم المضمضة بالماء والملح في التخلص من البلغم العالق بسقف الحلق، كما أنها تساعد على قتل الجراثيم الموجودة في الفم.

استخدام زيت الأوكالبتوس: يساهم زيت الأوكالبتوس في إخراج المخاط والبلغم من الصدر، والتخفيف من حدة السعال.

الإقلاع عن التدخين: حيث إن زيادة التدخين أو التعرض للدخان تؤدي إلى زيادة إنتاج البلغم والمخاط.

الاستحمام بالماء الساخن: يساعد بخار الماء على ترطيب الأنف والحنجرة، وتخفيف ضغط الجيوب الأنفية.

تجنب الكحول والكافيين: ينصح بعدم تناول الكحول والمشروبات التي تحتوي على الكافيين؛ وذلك لأنها تتسبب بزيادة الجفاف في حال الإفراط في استهلاكها.

كن أول من يعلق
تعليق جديد
البريد الالكتروني لا يظهر بالتعليق