اليوم الاربعاء 13 نوفمبر 2024م
بالفيديو// الاحتلال يرتكب مجزرة جديدة بحق النازحين في مدينة غزةالكوفية بالفيديو// أحداث كل تفاصيلها خطر.. مدير مكتب الكوفية في غزة يكشف وقائع استهداف مقر القناةالكوفية بالفيديو// طائرات الاحتلال تقصف سيارات التأمين لشاحنات المساعدات المرسلة إلى قطاع غزةالكوفية بالفيديو// ثمن "الطحين المسوس" في غزة يضاهي سعر رحلة إلى جزر المالديفالكوفية الدفاع المدني: استهداف خيمة تؤوي نازحين بمنطقة بئر 19 في المواصي غرب خان يونس جنوبي قطاع غزةالكوفية الإعلام العبري: إصابتان طفيفتان في عملية دهس بالقرب من دير قديس غرب رام الله بالضفة الغربيةالكوفية حزب الله: استهداف شركة صناعات الأسلحة العسكرية في رمات هشارون بضواحي تل أبيب للمرة الأولى برشقة صواريخ نوعيةالكوفية بالفيديو// توغل غامض ومريب لآليات الاحتلال داخل مدرسة تؤوي نازحين شمال قطاع غزةالكوفية مراسلنا: 5 شهداء وإصابات جراء استهداف الاحتلال مجموعة من المواطنين في مخيم المغازي وسط قطاع غزةالكوفية هيئة البث الإسرائيلية: مقتل مسلحين اثنين بتبادل إطلاق نار في طولكرم بالضفة الغربيةالكوفية تطورات اليوم الـ 404 من عدوان الاحتلال المتواصل على قطاع غزةالكوفية حزب الله: استهداف قاعدة تل نوف الجوية التابعة لجيش العدو الإسرائيلي جنوب شرق تل أبيبالكوفية قوات الاحتلال تقتحم مدينة طولكرم وتحاصر منزلاالكوفية وزير الإسكان الإسرائيلي: علينا استغلال حقبة ترمب لاستقدام آلاف المستوطنين الجدد إلى الضفة الغربيةالكوفية الجبهة الداخلية الإسرائيلية: إطلاق صفارات الإنذار في مستوطنات غلاف غزةالكوفية جيش الاحتلال: رصد 5 صواريخ من لبنان واعترضنا بعضهاالكوفية مراسلنا: مفقودون تحت الأنقاض جراء قصف طائرات الاحتلال منزلا لعائلة صافي قرب دوار أبو شرخ شمال غزةالكوفية كاتس: لن نوقف إطلاق النار ولن نسمح بأي اتفاق لا يضمن تحقيق أهدافناالكوفية إذاعة جيش الاحتلال: مجلس الأمن القومي يقول إنه لم يتلق أي إنذار فجر هجوم 7 أكتوبرالكوفية خاص|| ممر نتساريم.. محور يعيد تشكيل خارطة قطاع غزةالكوفية

بالصور|| فواكه مفيدة للمعدة والجهاز الهضمي

10:10 - 01 مارس - 2021
الكوفية:

وكالات: قد تُساهم بعض أنواع الفاكهة في تحسين صحة الجهاز الهضمي وعملية الهضم، وفيما يأتي نذكر بعضها:

التفاح: يحتوي على ألياف البكتين التي تُعد أحد أنواع الألياف القابلة للذوبان، ولهذه الألياف دور في تقليل خطر الإصابة بالالتهابات المعوية والالتهابات في القولون، كما تُساهم هذه الألياف في زيادة حجم الفضلات.

البابايا: تحتوي البابايا على إنزيم يُسمى الباباين، والذي يُعزز عملية هضم البروتينات، وأشارت دراسات مخبرية قليلة إلى أن البابايا قد يقلل قرحة المعدة إلا أن هذه الفائدة بحاجة لمزيد من الدراسات لإثباتها.

الموز: يحتوي الموز الأخضر على النشاء المقاوم، والذي يمكن أن يقلل الإسهال الناتج عن اضطرابات المعدة، وقد أشارت دراسةٌ أُجريت على 73 طفلاً تتراوح أعمارهم بين 6 أشهر إلى 5 سنوات إلى أنّ تناول الموز الأخضر المطبوخ يساهم في تقليل أعراض ومدة الإصابة بالإسهال. ومن جهةٍ أخرى فإنّ الموز مُفيد لمن يُعاني من الارتجاع المريئي لتقليل الشعور بعدم الراحة لديهم، حيث تسهّل ألياف البكتين انتقال الطعام من المعدة عبر أجزاء الجهاز الهضمي، ويُمكن لتراكم الأطعمة أن يزيد إفراز الأحماض في المعدة.

الأفوكادو: وهو من الأطعمة ذات المحتوى الكبير من الألياف والعناصر الغذائية المفيدة للهضم، كما أنّ محتواه من سكر الفركتوز يعد منخفضاً، ولذلك فإنه لا يُسبب الغازات، ومن الجدير بالذكر أن 100غرام من الأفوكادو تحتوي على 7 غرامات من الألياف وهو ما يُلبي 27% من حاجة الجسم اليومية منها.

الإجاص: فهو يحتوي على الألياف الغذائيّة القابلة للذوبان، والألياف غير القابلة للذوبان والتي تُعدّ من العناصر المُهمّة للهضم، وذلك من خلال تنظيم حركة الأمعاء من خلال زيادة ليونة الفضلات، وتُعد الألياف الذائبة غذاءً للبكتيريا النافعة في الأمعاء، كما أنها يُمكن أن تساهم في تخفيف الإمساك.

كن أول من يعلق
تعليق جديد
البريد الالكتروني لا يظهر بالتعليق