اليوم السبت 23 نوفمبر 2024م
عاجل
  • شهداء وجرحى بقصف الاحتلال مجموعة من المواطنين قرب مدخل قرية المصدر وسط قطاع غزة
شهداء وجرحى بقصف الاحتلال مجموعة من المواطنين قرب مدخل قرية المصدر وسط قطاع غزةالكوفية تشكيلة ترامب للمناصب في إدارته الرئاسية – طالع الأسماءالكوفية 6 شهداء في غزة وخانيونس وتدمير مسجد بالنصيراتالكوفية شهداء وجرحى بقصف الاحتلال مجموعة من المواطنين قرب مدخل قرية المصدر وسط قطاع غزةالكوفية أبو عبيدة يعلن مقتل أسيرة إسرائيلية في شمال قطاع غزةالكوفية دعوة للجنائية الدولية لطلب مساعدة "الإنتربول" للقبض على نتنياهو وغالانتالكوفية إصابات بقصف الاحتلال مركبة في مدينة صور، جنوب لبنانالكوفية لمعاينة مواقع المستوطنات - تفاصيل دخول زعيمة حركة استيطانية إلى غزةالكوفية جيش الاحتلال يطلق قنابل دخانية بشكل كثيف غرب مخيم النصيراتالكوفية أوستن يتحدث مع كاتس بشأن اتفاق مع لبنان يضمن هذا الأمرالكوفية مدفعية الاحتلال تقصف محيط دوار أبو شريعة في حي الصبرة جنوب مدينة غزةالكوفية تطورات اليوم الـ 414 من عدوان الاحتلال المتواصل على قطاع غزةالكوفية طيران الاحتلال يشن غارتين على منطقة قاع القرين جنوب شرقي مدينة خان يونس جنوبي قطاع غزةالكوفية قصف إسرائيلي بالقنابل الحارقة على محيط بلدة المنصوري في قضاء صور جنوبي لبنانالكوفية "شؤون الكنائس" تدعو لاقتصار عيد الميلاد على الشعائر الدينيةالكوفية 120 شهيدا و205 مصابين في 7 مجازر جديدة بقطاع غزةالكوفية جنوب إفريقيا: نية إبادة غزة لدى "إسرائيل" صارخةالكوفية مخطط إسرائيلي يهدد أقدم مسجد في حيفاالكوفية مصادر طبية: تعطيل المولد الكهربائي وشبكة الأوكسجين والمياه في مستشفى كمال عدوان بسبب القصف المتواصلالكوفية الاحتلال يغير القوانين في الضفة بما فيها القدس للاستيلاء على الأراضيالكوفية

الفوائد الصحية لدقيق الذرة الصفراء

07:07 - 06 مارس - 2021
الكوفية:

وكالات: دقيق الذرة الصفراء، يتم تصنيعه عن طريق طحن حبات الذرة الصفراء المجففة إلى مسحوق ناعم كالدقيق، وهو أحد أنواع الدقيق التي تتميز بمحتواها الغني من المعادن والمركبات النباتية، التي لها العديد من الفوائد الصحية على جسم الإنسان.

نقدم لك الفوائد الصحية لدقيق الذرة، فيما يلي:

يخفض مستويات الكوليسترول في الدم

تساعد الألياف الغذائية الموجودة في دقيق الذرة على تقليل مستوي البروتين الدهني منخفض الكثافة LDL والمعروف بالكوليسترول الضار.

منع الإصابة بالإمساك

يُحسن دقيق الذرة من حركة الأمعاء، وبالتالي يُقلل من الإصابة بالإمساك وذلك بسبب محتواه الغني من الألياف الغذائية.

تحسين صحة العظام

المغنسيوم والبوتاسيوم من المعادن الأساسية التي توجد بوفرة في دقيق الذرة، وتعمل هذه المعادن على تحسين وزيادة كثافة المعادن في العظام.

تحسين الحالة النفسية والعقلية

دقيق الذرة غني بفيتامينات "B" مثل فيتامين "B1، B3وتعمل هذه الفيتامينات علي تحسين الحالة النفسية وزيادة الوظائف المعرفية. ويعمل المغنسيوم علي زيادة المهارات النفسية ويمنع الإصابة بمرض الزهايمر وتعزيز الوظائف الإدراكية.

منع ارتفاع مستويات ضغط الدم

يساعد دقيق الذرة علي الحد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، مثل: ارتفاع ضغط الدم والسكتة الدماغية وأمراض الشريان التاجي .

مد الجسم بالطاقة اللازمة له

يحتوي دقيق الذرة على كمية مناسبة من السعرات الحرارية التي تمد الجسم بالطاقة اللازمة له.

دقيق الذرة مفيد أثناء فترة الحمل

يحتوي دقيق الذرة علي حمض الفوليك، الذي يلعب دوراً هاماً في الحمل حيث أنه يساعد على منع تشوه المخ والعمود الفقري للجنين، ويُسمي ذلك بعيوب الأنبوب العصبي .

منع الإصابة بفقر الدم

دقيق الذرة غني بحمض الفوليك والحديد التي تساعد على إنتاج خلايا دم حمراء صحية وزيادة نسبة الهيموجلوبين في الدم، وبالتالي منع خطر الإصابة بحالات فقر الدم.

تحسين عملية الهضم

يحتوي دقيق الذرة على مستويات عالية من الألياف الغذائية، التي تعمل علي منع اضطرابات الجهاز الهضمي ومنع الإصابة بالانتفاخات والتجشؤ وآلام واضطرابات المعدة وعسر الهضم.

الحفاظ على وزن الجسم الصحي

دقيق الذرة غني في الألياف الغذائية التي تساعد على فقدان وزن الجسم الزائد، حيث أنها تزيد من الشعور بالشبع والامتلاء.

دقيق الذرة غني بالكاروتينات وفيتامين "A"

يأتي اللون الذهبي المميز لدقيق الذرة الصفراء من محتواه العالي من الكاروتينات والتي تنتمي إلى عائلة الأصباغ الأصفر والبرتقالي والأحمر. وتعمل الكاروتينات وفيتامين "A" على تحسين الرؤية والحفاظ على صحة العينين ودعم الجهاز المناعي.

كن أول من يعلق
تعليق جديد
البريد الالكتروني لا يظهر بالتعليق