اليوم السبت 23 نوفمبر 2024م
لبنان.. 12 شهيدًا بمجزرة إسرائيلية في "شمسطار"الكوفية "ألماس".. حزب الله يستنسخ الصواريخ الإسرائيليةالكوفية مستوطنون يعتدون على مواطنين بمسافر يطا جنوب الخليلالكوفية شهداء وجرحى بقصف الاحتلال مجموعة من المواطنين قرب مدخل قرية المصدر وسط قطاع غزةالكوفية تشكيلة ترامب للمناصب في إدارته الرئاسية – طالع الأسماءالكوفية 6 شهداء في غزة وخانيونس وتدمير مسجد بالنصيراتالكوفية شهداء وجرحى بقصف الاحتلال مجموعة من المواطنين قرب مدخل قرية المصدر وسط قطاع غزةالكوفية أبو عبيدة يعلن مقتل أسيرة إسرائيلية في شمال قطاع غزةالكوفية دعوة للجنائية الدولية لطلب مساعدة "الإنتربول" للقبض على نتنياهو وغالانتالكوفية إصابات بقصف الاحتلال مركبة في مدينة صور، جنوب لبنانالكوفية لمعاينة مواقع المستوطنات - تفاصيل دخول زعيمة حركة استيطانية إلى غزةالكوفية جيش الاحتلال يطلق قنابل دخانية بشكل كثيف غرب مخيم النصيراتالكوفية أوستن يتحدث مع كاتس بشأن اتفاق مع لبنان يضمن هذا الأمرالكوفية مدفعية الاحتلال تقصف محيط دوار أبو شريعة في حي الصبرة جنوب مدينة غزةالكوفية تطورات اليوم الـ 414 من عدوان الاحتلال المتواصل على قطاع غزةالكوفية طيران الاحتلال يشن غارتين على منطقة قاع القرين جنوب شرقي مدينة خان يونس جنوبي قطاع غزةالكوفية قصف إسرائيلي بالقنابل الحارقة على محيط بلدة المنصوري في قضاء صور جنوبي لبنانالكوفية "شؤون الكنائس" تدعو لاقتصار عيد الميلاد على الشعائر الدينيةالكوفية 120 شهيدا و205 مصابين في 7 مجازر جديدة بقطاع غزةالكوفية جنوب إفريقيا: نية إبادة غزة لدى "إسرائيل" صارخةالكوفية

عجينة البيتزا بالقرنبيط الصحية

08:08 - 13 مارس - 2021
الكوفية:

وكالات: يُعد القرنبيط من المصادر الجيدة لفيتامين "ج"، والفولات والألياف الغذائية، ويتميز بعدم احتوائه على الدهون أو الكوليسترول، بالإضافة إلى احتوائه على كميات قليلة من الصوديوم، والكربوهيدرات، وهو من الخضار منخفضة السعرات الحرارية.

نقدم لك طريقة تحضير البيتزا بطريقة صحية

المقادير

رأس قرنبيط "مقطع زهرات صغيرة"

نصف كوب جبن موزاريلا "مبشور"

ربع كوب جبن البارميزان "مبشور"

نصف ملعقة صغيرة أوريغانو "مجفف مطحون"

نصف ملعقة صغيرة ملح

ربع ملعقة صغيرة بودرة الثوم

2 حبة البيض "مخفوق قليلاً"

طريقة التحضير

- سخني الفرن على حرارة 400 درجة.

- ضعي صينية الفرن بورق الزبدة.

- ضعي القرنبيط بمحضرة الطعام واطحنيها حتى تصبح كالفتات.

- ضعي الزهرة في مصفاة فوق قدر به ماء مغلي على النار حتى تنضج على البخار ثم أزيليها واتركيها لتبرد.

- في وعاء اخلطي القرنبيط وجبن الموزريلا وجبن البارميزان والبيض والملح وبودرة الثوم والأوريغانو حتى يتجانس المزيج.

- ضعي المزيج في الصينية المجهزة سابقاً مديه بشكل متساوي، وأدخليها الفرن لمدة 20 دقيقة.

- وزعي حشوة البيتزا المفضلة لديك وأعيدي الصينية للفرن لمدة 10 دقائق إضافية وقدميها.

كن أول من يعلق
تعليق جديد
البريد الالكتروني لا يظهر بالتعليق