الكوفية:وكالات: يعد عصير التمر الهندي، من أشهر العصائر التي تستخدم على نطاق واسع. ويتم إعداده من نبتة التمر الهندي والتي تزرع في المناطق الاستوائية في الغالب. وللتمر الهندي العديد من الفوائد للجسم. حيث أنه غني بالعديد من الفيتامينات ومضادات الأكسدة وغيرها من العناصر المفيدة جداً لصحة الجسم.
نقدم لك أهم فوائد التمر الهندي لصحة الجسم، فيما يلي:
علاج الإمساك
يساعد التمر هندي على الهضم والتخلص من الفضلات التي تتراكم في القولون. وبالتالي فهو يساعد أيضًا على تهدئة القولون العصبي. فالتمر هندي يحتوي على مجموعة من الفيتامينات والمعادن، ومن أهمها حمض التارتاريك وحمض الماليك والبوتاسيوم. كل هذه الاحماض والفيتامينات الموجودة به معاً يساعد على التخلص من الفضلات.
صحة القلب
التمر هندي مفيد جداً لصحة القلب، وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تساعد على خفض الكوليسترول في الدم، وعلاج ارتفاع ضغط الدم. كما أنه يساعد على علاج ضيق الشرايين والصمامات في القلب. ويُنصح مرضي القلب بتناول كوب يومياً من عصير التمر الهندي، ويُفضل عدم إضافة الكثير من السكر إليه لأن كثرة السكر قد تسبب العديد من الأضرار للجسم وتحوله من مشروب نافع إلى مشروب ضار.
مفيد للبشرة
يحتوي عصير التمر الهندي على فيتامين "ب" و فيتامين "ج" ومضادات للأكسدة والألياف وأحماض ألفا الهيدروكسيل. وتساعد على التخلص من التجاعيد والتمتع ببشرة صحية أكثر شباباً. ويمكن استخدام عصير التمر هندي على البشرة عن طريق غمس قطعة قطن نظيفة في العصير وتطبيقه على البشرة كلها، ويُترك لمدة ربع ساعة حتى يجف. ثم تغسل البشرة.
فقدان الوزن
يساعد عصير التمر هندي على فقدان الوزن، كما أنه يساعد على سد الشهية بشكل كبير. وذلك لأن عصير التمر هندي يحتوي على مضادات للأكسدة، مما يساعد على تقليل الكوليسترول وبالتالي زيادة الحرق. بالإضافة إلى ذلك فهو يحتوي على الألياف التي تساعد على الشعور بالشبع لفترات طويلة.
يفيد في الوقاية من السرطان
يساعد عصير التمر هندي على رفع المناعة بشكل كبير مما يمنع مهاجمة الخلايا السرطانية في الجسم. كما أنه يحتوي على مضادات الأكسدة التي تمنع حدوث السرطانات، نظراً لأنها تساعد على منع تكون الخلايا السرطانية.
