اليوم السبت 23 نوفمبر 2024م
عاجل
  • إصابات بقصف الاحتلال مركبة في مدينة صور، جنوب لبنان
  • جيش الاحتلال يطلق قنابل دخانية بشكل كثيف غرب مخيم النصيرات
إصابات بقصف الاحتلال مركبة في مدينة صور، جنوب لبنانالكوفية لمعاينة مواقع المستوطنات - تفاصيل دخول زعيمة حركة استيطانية إلى غزةالكوفية جيش الاحتلال يطلق قنابل دخانية بشكل كثيف غرب مخيم النصيراتالكوفية أوستن يتحدث مع كاتس بشأن اتفاق مع لبنان يضمن هذا الأمرالكوفية مدفعية الاحتلال تقصف محيط دوار أبو شريعة في حي الصبرة جنوب مدينة غزةالكوفية تطورات اليوم الـ 414 من عدوان الاحتلال المتواصل على قطاع غزةالكوفية طيران الاحتلال يشن غارتين على منطقة قاع القرين جنوب شرقي مدينة خان يونس جنوبي قطاع غزةالكوفية قصف إسرائيلي بالقنابل الحارقة على محيط بلدة المنصوري في قضاء صور جنوبي لبنانالكوفية "شؤون الكنائس" تدعو لاقتصار عيد الميلاد على الشعائر الدينيةالكوفية 120 شهيدا و205 مصابين في 7 مجازر جديدة بقطاع غزةالكوفية جنوب إفريقيا: نية إبادة غزة لدى "إسرائيل" صارخةالكوفية مخطط إسرائيلي يهدد أقدم مسجد في حيفاالكوفية مصادر طبية: تعطيل المولد الكهربائي وشبكة الأوكسجين والمياه في مستشفى كمال عدوان بسبب القصف المتواصلالكوفية الاحتلال يغير القوانين في الضفة بما فيها القدس للاستيلاء على الأراضيالكوفية المجلس الدولي للاتصالات يعتمد قرارا حول حماية الصحفيين الفلسطينيينالكوفية ارتفاع عدد الشهداء الصحفيين إلى 189 منذ بدء العدوان على غزةالكوفية بالصور || مستوطنون يقطعون أشجار زيتون جنوب نابلسالكوفية إغلاق الحرم الإبراهيمي وفرض حظر تجوال حوله بحجة الأعياد اليهوديةالكوفية الاحتلال يعتقل مواطنين من كفر عبوش جنوب طولكرمالكوفية قوات الاحتلال تواصل إغلاق معابر غزة لليوم الـ201 على التواليالكوفية

الفوائد الصحية لنخالة القمح

08:08 - 21 مارس - 2021
الكوفية:

وكالات: نخالة القمح أو "الردة"، هي القشرة الخارجية لحبوب القمح أو الشعير أو الأرز ولها فوائد متعددة للجسم، ويرتبط وجود الردة بالخبز البلدي، وتمتاز باحتوائها على الألياف الطبيعية المفيدة.

نقدم لك أبرز فوائد نخالة القمح "الردة"، فيما يلي:

1. تسهل الرَدة عملية الهضم وحركة الأمعاء.

2. تفيد في حالات الإمساك والانتفاخات والغازات الكثيرة والآم البطن، وذلك لاحتوائها على ألياف السيليولوز.

3. تسهل عملية الإخراج، لأنها تحتوي على ألياف طبيعية فتزيد كتلة الفضلات وتدفعها للانزلاق من خلال القولون.

4. تضبط حركة القولون وتحد من أعراضه ومشكلاته.

5. تقلل من الإصابة بمشكلات البواسير، لتسهيلها خروج البراز، مما يحد من تأثيره على الغشاء المبطن لفتحة الشرج.

6. تحمي من الإصابة بسرطان القولون لتنظيفها القولون من المخلفات والرواسب الضارة، لاحتوائها على ألياف طبيعية.

7. تساعد في إنقاص الوزن لقلة سعراتها الحرارية، ومنحها إحساس الشبع لذا تدخل الردة في العديد من الأنظمة الغذائية.

8. تقلل فرص الإصابة بأمراض السكري، لاحتوائها على كمية قليلة من النشويات والسكريات.

9. تقلل من امتصاص الدهون وتمنع ارتفاع الكوليسترول الضار في الدم.

10. تحمي من الإصابة بحصوات الكلى، ويمكن تناولها على هيئة خبز أو بسكويت أو عدة طرق أخرى.

كن أول من يعلق
تعليق جديد
البريد الالكتروني لا يظهر بالتعليق