اليوم الثلاثاء 12 نوفمبر 2024م
عاجل
  • مستوطنون يطعنون شابا ويصيبونه بجراح بمنطقة رأس بيت جالا في بيت لحم
تطورات اليوم الـ403 من عدوان الاحتلال المتواصل على قطاع غزةالكوفية مستوطنون يطعنون شابا ويصيبونه بجراح بمنطقة رأس بيت جالا في بيت لحمالكوفية قوات الاحتلال تقتحم بلدة بيت لقيا غرب رام اللهالكوفية قوات الاحتلال تقوم بتكسير محل سيارات قرب المسجد الكبير في بلدة الخضر جنوبي بيت لحمالكوفية طائرات الاحتلال تشن غارة على شمال غزةالكوفية مدفعية الاحتلال تجدد قصفها العنيف لحي تل الهوا جنوب غربي مدينة غزةالكوفية قوات الاحتلال تقتحم مدينة بيت لحمالكوفية ذهبية لفلسطين في منافسات الرماية بالإماراتالكوفية تطورات اليوم الـ402 من عدوان الاحتلال المتواصل على قطاع غزةالكوفية مصادر عبرية: تفعيل القبة الحديدية في "إيلات" دون سابق إنذارالكوفية قوات الاحتلال تعتقل شاباً خلال اقتحام بلدة عزون شرق قلقيليةالكوفية مراسلنا: قوات الاحتلال تقتحم بلدة عزون شرق قلقيليةالكوفية إعلام الاحتلال: إصابة ٤ جنود جراء عملية دهس في مفترق الخضر قرب بيت لحمالكوفية إصابة شاب بجروح خطيرة برصاص الاحتلال خلال اقتحام بلدة الخضر جنوب بيت لحمالكوفية قوات الاحتلال تغلق مداخل بلدة تقوع المؤدية لمحافظة بيت لحم عقب عملية الدهسالكوفية جنود الاحتلال يطلقون النار على مركبة فلسطينية بداخلها شاب في بلدة الخضر جنوب بيت لحمالكوفية فيديو | إصابة 4 جنود إسرائيليين في عملية دهس غرب بيت لحمالكوفية جيش الاحتلال: قواتنا منتشرة في بيت لحم وتلاحق المركبة التي نفذ سائقها عملية دهس عند حاجز عسكريالكوفية جيش الاحتلال: مركبة فلسطينية اخترقت حاجزا غرب بيت لحم والسائق نفذ عملية دهس ولاذ بالفرارالكوفية إعلام الاحتلال: إصابة شخصين جراء عملية الدهس عند الحاجز العسكري قرب بيت لحمالكوفية

الفوائد الصحية لنخالة القمح

08:08 - 21 مارس - 2021
الكوفية:

وكالات: نخالة القمح أو "الردة"، هي القشرة الخارجية لحبوب القمح أو الشعير أو الأرز ولها فوائد متعددة للجسم، ويرتبط وجود الردة بالخبز البلدي، وتمتاز باحتوائها على الألياف الطبيعية المفيدة.

نقدم لك أبرز فوائد نخالة القمح "الردة"، فيما يلي:

1. تسهل الرَدة عملية الهضم وحركة الأمعاء.

2. تفيد في حالات الإمساك والانتفاخات والغازات الكثيرة والآم البطن، وذلك لاحتوائها على ألياف السيليولوز.

3. تسهل عملية الإخراج، لأنها تحتوي على ألياف طبيعية فتزيد كتلة الفضلات وتدفعها للانزلاق من خلال القولون.

4. تضبط حركة القولون وتحد من أعراضه ومشكلاته.

5. تقلل من الإصابة بمشكلات البواسير، لتسهيلها خروج البراز، مما يحد من تأثيره على الغشاء المبطن لفتحة الشرج.

6. تحمي من الإصابة بسرطان القولون لتنظيفها القولون من المخلفات والرواسب الضارة، لاحتوائها على ألياف طبيعية.

7. تساعد في إنقاص الوزن لقلة سعراتها الحرارية، ومنحها إحساس الشبع لذا تدخل الردة في العديد من الأنظمة الغذائية.

8. تقلل فرص الإصابة بأمراض السكري، لاحتوائها على كمية قليلة من النشويات والسكريات.

9. تقلل من امتصاص الدهون وتمنع ارتفاع الكوليسترول الضار في الدم.

10. تحمي من الإصابة بحصوات الكلى، ويمكن تناولها على هيئة خبز أو بسكويت أو عدة طرق أخرى.

كن أول من يعلق
تعليق جديد
البريد الالكتروني لا يظهر بالتعليق