الكوفية:وكالات: يحدث الصداع لعدة أسباب مختلفة، منها: تغير النظام الغذائي بشكل مفاجئ أو تغير النظام الحياتي اليومي، وعدم النوم بشكل جيد، والإجهاد في العمل وعدم تناول الوجبات في مواعيدها أو تفويت الوجبات واستخدام الحاسوب ومشاهدة التلفاز لفترات طويلة بدون أخذ قسط من الراحة.
ويتسبب الصداع في الإصابة بألم يصعب احتماله مع شعور بالغثيان، وقد يعمد البعض لاستخدام أدوية كيميائية للتخلص من الصداع تكون لها آثار جانبية ضارة على صحة الجسم.
لذا، نقدم لكم مجموعة من الأعشاب التي تساهم في علاج الصداع، فيما يلي:
الزنجبيل
يعالج الصداع النصفي بشكل فعال ويخلصكِ من الشعور بالغثيان ولاستخدامه ضعي شريحتين من الزنجبيل أو ملعقتين من مسحوقه في مقدار فنجان ونصف من الماء المغلي وغطيه لمدة لا تقل عن 30 دقيقة حتى لا تجعلي الزيوت تتطاير منه.
الخزامي
يخفف من آلام الصداع النصفي ولعمل ذلك تنشقي بخاره أو ضعي زيته على مكان الألم فسيساهم في تخفيفه واحرصي على ألا تتناوليه مباشرة.
النعناع
يخفف من الصداع والتوتر، كما أن زيته يعمل على السيطرة على تدفق الدم في الجسم لأن الصداع وآلامه غالباً ما تأتي بسبب ضعف تدفق الدم. ولذلك فإن زيت النعناع يقوم بفتح الأوعية الدموية وإغلاقها مما يشجع الدم على أن يتدفق بشكل جيد.
التفاح
يساهم في علاج الصداع بتناول تفاحتين في اليوم، ويمكن أن تكون واحدة على الإفطار والأخرى على العشاء.
الثوم
الثوم والبصل يقللان من تأثير لويحات صفائح الدم، التي تتسبب في تشكل التخثرات الدموية والتي تؤدي إلى الإصابة بالصداع النصفي.
اليانسون
يمنع آلام الصداع النصفي ويعالج الجسم منها على حسب العديد من الدراسات والتي أظهرت كذلك بأن من يتناولون اليانسون كل يوم تتحسن لديهم آلام الصداع النصفي أكثر من الذين لا يتناولونه.
الماء
الماء إذا قل في الجسم فإنه يتسبب بعدة مشكلات صحية وقد يكون ظهور الصداع دليلاً على نقص الماء في الجسم فليس من الضروري أن تشعري بالعطش في كل مرة تحتاجين فيها إلى الماء لأن المخ لا يعطي نفس الإشارة في كل مرة ولذلك يجب على أي شخص بالغ أن يحرص على تناول ما لا يقل عن 8 أكواب كل يوم من الماء.
