اليوم السبت 23 نوفمبر 2024م
لبنان.. 12 شهيدًا بمجزرة إسرائيلية في "شمسطار"الكوفية "ألماس".. حزب الله يستنسخ الصواريخ الإسرائيليةالكوفية مستوطنون يعتدون على مواطنين بمسافر يطا جنوب الخليلالكوفية شهداء وجرحى بقصف الاحتلال مجموعة من المواطنين قرب مدخل قرية المصدر وسط قطاع غزةالكوفية تشكيلة ترامب للمناصب في إدارته الرئاسية – طالع الأسماءالكوفية 6 شهداء في غزة وخانيونس وتدمير مسجد بالنصيراتالكوفية شهداء وجرحى بقصف الاحتلال مجموعة من المواطنين قرب مدخل قرية المصدر وسط قطاع غزةالكوفية أبو عبيدة يعلن مقتل أسيرة إسرائيلية في شمال قطاع غزةالكوفية دعوة للجنائية الدولية لطلب مساعدة "الإنتربول" للقبض على نتنياهو وغالانتالكوفية إصابات بقصف الاحتلال مركبة في مدينة صور، جنوب لبنانالكوفية لمعاينة مواقع المستوطنات - تفاصيل دخول زعيمة حركة استيطانية إلى غزةالكوفية جيش الاحتلال يطلق قنابل دخانية بشكل كثيف غرب مخيم النصيراتالكوفية أوستن يتحدث مع كاتس بشأن اتفاق مع لبنان يضمن هذا الأمرالكوفية مدفعية الاحتلال تقصف محيط دوار أبو شريعة في حي الصبرة جنوب مدينة غزةالكوفية تطورات اليوم الـ 414 من عدوان الاحتلال المتواصل على قطاع غزةالكوفية طيران الاحتلال يشن غارتين على منطقة قاع القرين جنوب شرقي مدينة خان يونس جنوبي قطاع غزةالكوفية قصف إسرائيلي بالقنابل الحارقة على محيط بلدة المنصوري في قضاء صور جنوبي لبنانالكوفية "شؤون الكنائس" تدعو لاقتصار عيد الميلاد على الشعائر الدينيةالكوفية 120 شهيدا و205 مصابين في 7 مجازر جديدة بقطاع غزةالكوفية جنوب إفريقيا: نية إبادة غزة لدى "إسرائيل" صارخةالكوفية

السبانخ مع المشروم الصحي

12:12 - 28 مارس - 2021
الكوفية:

وكالات: يعد طبق السبانخ مع المشروم من أطباق المقبلات الصحية، والخفيفة على المعدة والمليئة بالقيمة الغذائية للجسم.

إليكم طريقة تحضير طبق السبانخ مع المشروم

 المقادير

كوبان الفطر "طازج مقطع شرائح"

ملعقتان كبيرتان زيت الزيتون  

علبة الفطر "مغسول ومصفى"

4 فصوص الثوم "مهروس"

ملعقة صغيرة ملح

4 أكواب السبانخ "مغسول ومفروم خشن"

طريقة التحضير

- سخني الزيت في مقلاة واسعة على نار متوسطة، وأضيفي الفطر الطازج وقلبيه لمدة 5 دقائق حتى يطرى.

- أضيفي الفطر المعلب وتابعي التحريك لمدة 3 دقائق.

- أضيفي الثوم والملح وقلبي قليلًا.

- أضيفي السبانخ وخففي النار وقلبيه لمدة 10 دقائق حتى تتمازج المكونات ويصبح طريا.

- اسكبيه وقدميه ساخنًا إلى جانب الستيك أو الأرز.

كن أول من يعلق
تعليق جديد
البريد الالكتروني لا يظهر بالتعليق