اليوم السبت 23 نوفمبر 2024م
عاجل
  • مدفعية الاحتلال تقصف محيط دوار أبو شريعة في حي الصبرة جنوب مدينة غزة
مدفعية الاحتلال تقصف محيط دوار أبو شريعة في حي الصبرة جنوب مدينة غزةالكوفية تطورات اليوم الـ 414 من عدوان الاحتلال المتواصل على قطاع غزةالكوفية طيران الاحتلال يشن غارتين على منطقة قاع القرين جنوب شرقي مدينة خان يونس جنوبي قطاع غزةالكوفية قصف إسرائيلي بالقنابل الحارقة على محيط بلدة المنصوري في قضاء صور جنوبي لبنانالكوفية "شؤون الكنائس" تدعو لاقتصار عيد الميلاد على الشعائر الدينيةالكوفية 120 شهيدا و205 مصابين في 7 مجازر جديدة بقطاع غزةالكوفية جنوب إفريقيا: نية إبادة غزة لدى "إسرائيل" صارخةالكوفية مخطط إسرائيلي يهدد أقدم مسجد في حيفاالكوفية مصادر طبية: تعطيل المولد الكهربائي وشبكة الأوكسجين والمياه في مستشفى كمال عدوان بسبب القصف المتواصلالكوفية الاحتلال يغير القوانين في الضفة بما فيها القدس للاستيلاء على الأراضيالكوفية المجلس الدولي للاتصالات يعتمد قرارا حول حماية الصحفيين الفلسطينيينالكوفية ارتفاع عدد الشهداء الصحفيين إلى 189 منذ بدء العدوان على غزةالكوفية بالصور || مستوطنون يقطعون أشجار زيتون جنوب نابلسالكوفية إغلاق الحرم الإبراهيمي وفرض حظر تجوال حوله بحجة الأعياد اليهوديةالكوفية الاحتلال يعتقل مواطنين من كفر عبوش جنوب طولكرمالكوفية قوات الاحتلال تواصل إغلاق معابر غزة لليوم الـ201 على التواليالكوفية الاحتلال ينذر بإخلاء مناطق في ضاحية بيروت الجنوبيةالكوفية فارس: إلغاء الاعتقال الإداري للمستوطنين يكشف عن عنصرية الاحتلالالكوفية إيطاليا: مجموعة السبع تناقش مذكرات التوقيف ضد نتنياهو وغالانتالكوفية الأمم المتحدة: الاحتلال منع وصول ثلثي المساعدات الإنسانية لقطاع غزة الأسبوع الماضيالكوفية

6 أطعمة مفيدة لمرضى الكبد الدهني

10:10 - 29 مارس - 2021
الكوفية:

وكالات: الكبد الدهني مشكلة صحية صامتة عادة لا يصاحبها أعراض ظاهرية خاصة في المراحل المبكرة من الإصابة، ومن أهم سبل العلاج اتباع روتين غذائي صحي مناسب.

نستعرض وإياكم فيما يلي، أهم الأطعمة المفيدة لمريض الكبد الدهني.

الخضروات

تمد الخضروات وخاصة الخضراء، مثل: السبانخ والبروكلي والجرجير وغيرهم الجسم بالكثير من المعادن والفيتامينات التي يحتاجها مع الاحتفاظ بالوزن لأنها قليلة السعرات الحرارية، ويساهم تناولها بشكل يومي منع تراكم الدهون على الكبد ومختلف أجهزة الجسم.

الأسماك الدهنية

 الأسماك الدهنية، مثل: التونة والسردين والسالمون وغيرهم غنية بأحماض الأوميجا 3 الدهنية، والتي تمد الجسم العديد من الفوائد الصحية وتقلل حدة الالتهابات داخل الجسم، كما أنها تحسن مستويات الدهون بالكبد، مما يقلل فرص حدوث الكثير من المضاعفات في حال الإصابة بمشكلة الكبد الدهني.

الشوفان

 تعمل الكربوهيدرات الموجودة في الحبوب الكاملة، مثل: الشوفان على إمداد الجسم بالطاقة اللازمة له وتعطي شعور بالشبع والامتلاء مما يقلل من فرص تناول الطعام ويساعد ذلك في تقليل فرص تنامي الدهون على الكبد ومختلف أجزاء الجسم، ويساعد أيضًا في فقدان الوزن.

عين الجمل

عين الجمل أحد أنواع المكسرات التي تحتوي على الكثير من الفوائد الصحية، إذا يحتوي على الكثير من الزيوت والأحماض خاصة الأوميجا 3 الدهنية، وأثبتت بعض الأبحاث قدرة عين الجمل في تحسين وظائف الكبد، والمساهمة في تقليل تكون الدهون عليه.

الأفوكادو

الأفوكادو غني بالدهون الصحية وتشير الأبحاث إلى أنه يحتوي على مواد كيميائية قد تبطئ تلف الكبد، كما أنه غني بالألياف والتي يمكن أن تساعد في التحكم في الوزن، وتقليل فرص تكون الدهون الغير صحية على الكبد وباقي أجهزة الجسم المختلفة.

منتجات الألبان

أثبتت أحد الدراسات التي نشرت عام 2011 أن منتجات اللبان المختلفة، مثل: اللبن والجبن والزبادي الغير مصنعين تحتوي على نسبة عالية من بروتين مصل اللبن والذي يحمي الكبد من التلف، ويمنع تراكم الدهون عليه والتي تسبب الكثير من المشكلات الصحية.

كن أول من يعلق
تعليق جديد
البريد الالكتروني لا يظهر بالتعليق