نصائح للحفاظ على صحة الشعر خلال الحمل

وكالات: يمثل الشعر بالنسبة للمرأة تاج جمالها وأنوثتها، وإذا تعرض للتساقط أو التلف يؤثر هذا على صحتها النفسية. وفي فترة الحمل يحدث بعض التغيرات في الهرمونات حيث يزيد هرمون الأستروجين والبروجستيرون في الجسم وينتج الجسم هرمونات للمرة الأولى ونقص في البروتينات والتغذية والتي تؤدي إلى تساقط الشعر.

لذا، نقدم إليكِ عزيزتي مجموعة نصائح للحفاظ على صحة الشعر خلال فترة الحمل، فيما يلي:

استشارة الطبيب: يجب استشارة الطبيب للاطمئنان على توازن الهرمونات في الجسم.

البويتين والسيليكا: استخدام الشامبوهات الغنية بالبيوتين والسيليكا.

تمشيط الشعر: تجنب تمشيط الشعر وهو مبتل لأنه في هذا الوقت يكون ضعيفاً.

الخضروات: يجب تناول أكل صحي، مثل: الخضروات والفواكه وذلك أثناء وبعد الحمل.

الزيوت الطبيعية: في بداية أشهر الحمل تعاني المرأة الحامل من جفاف الشعر ولونه الباهت والحل هذه الفترة هو استخدام الزيوت الطبيعية مرة أسبوعياً.

الحديد والكالسيوم: بالمرحلة الثانية في الحمل من الشهر الرابع إلى الشهر السادس تعاني الحامل من سقوط الشعر نتيجة لنقص الكالسيوم والحديد ويمكن استخدام أقراص حديد أو كالسيوم بعد مراجعة الطبيب ومن الممكن أيضاً استخدام الزيوت الطبيعية مثل خلطة زيت الثوم والقرنفل والياسمين وتعمل هذه الخلطة على تقوية بصيلات الشعر.

تكسر الشعر: أما في المرحلة الأخيرة من الحمل تعاني الحامل من تكسر الشعر وتقصفه ويفضل في هذه المرحلة أن تتناول الحامل غذاء متوازن لتعويض ما يأخذه منها الجنين وأيضًا تناول الفيتامينات اللازمة.