اليوم الخميس 01 مايو 2025م
الإصابة تبعد لاعب وسط موناكو غولوفين حتى نهاية الموسمالكوفية الدوري المصري: «حرب» الشكاوى مستمرة بين الزمالك ولاعبه زيزوالكوفية مباحثات عُمانية – عراقية تتناول «ترسيخ الأمن في المنطقة»الكوفية «الدعم السريع» تقصف القصر الجمهوري في الخرطوم بمدفعية بعيدة المدىالكوفية الصحة: 18 شهيدا و77 جريحا في غزة خلال 24 ساعةالكوفية أطباء بلا حدود: منع دخول المساعدات يهدّد الأنشطة الطبية في غزّةالكوفية 3 شهداء بغارة إسرائيلية استهدفت سيارة في جنوبي لبنانالكوفية تطورات اليوم الـ 45 من حرب الإبادة الجماعية على غزة بعد استئنافهاالكوفية نتنياهو يحذّر من تمدّد حرائق القدس من الغابات إلى المدينةالكوفية دلياني يحث النقابات العالمية على تصعيد المواجهة مع منظومة الإبادة والاستعمار الاقتصادي الاسرائيليةالكوفية الصحة بغزة: 18 شهيداً و77 جريحاً بعدوان الاحتلال خلال 24 ساعةالكوفية شهيدان وعدد من الإصابات جراء استهداف إسرائيلي لخيمة تؤوي نازحين جنوبي مدينة دير البلحالكوفية مستوطنون يهاجمون ممتلكات المواطنين في الأغوار الشماليةالكوفية 5 شهداء وعدد من الجرحى في قصف الاحتلال منزلا بمنطقة المخيم الغربي غربي خانيونسالكوفية استطلاع: معظم الإسرائيليين يتخوفون على مستقبل دولتهمالكوفية الحرائق في جبال القدس تتوسع وإجلاء آلاف المستوطنينالكوفية وصول شهيد إلى مستشفى المعمداني باستهداف إسرائيلي في حي الشجاعية شرق مدينة غزةالكوفية وصول 3 شهداء جراء استهداف الطائرات الإسرائيلية منزلًا في مخيم خانيونس جنوب قطاع غزةالكوفية مستوطنون يعتدون على ممتلكات مواطنين في الأغوار ويسرقون عشرات رؤوس الماشيةالكوفية أبرز عناوين الصحف الفلسطينيةالكوفية
الإصابة تبعد لاعب وسط موناكو غولوفين حتى نهاية الموسمالكوفية الدوري المصري: «حرب» الشكاوى مستمرة بين الزمالك ولاعبه زيزوالكوفية مباحثات عُمانية – عراقية تتناول «ترسيخ الأمن في المنطقة»الكوفية «الدعم السريع» تقصف القصر الجمهوري في الخرطوم بمدفعية بعيدة المدىالكوفية الصحة: 18 شهيدا و77 جريحا في غزة خلال 24 ساعةالكوفية أطباء بلا حدود: منع دخول المساعدات يهدّد الأنشطة الطبية في غزّةالكوفية 3 شهداء بغارة إسرائيلية استهدفت سيارة في جنوبي لبنانالكوفية تطورات اليوم الـ 45 من حرب الإبادة الجماعية على غزة بعد استئنافهاالكوفية نتنياهو يحذّر من تمدّد حرائق القدس من الغابات إلى المدينةالكوفية دلياني يحث النقابات العالمية على تصعيد المواجهة مع منظومة الإبادة والاستعمار الاقتصادي الاسرائيليةالكوفية الصحة بغزة: 18 شهيداً و77 جريحاً بعدوان الاحتلال خلال 24 ساعةالكوفية شهيدان وعدد من الإصابات جراء استهداف إسرائيلي لخيمة تؤوي نازحين جنوبي مدينة دير البلحالكوفية مستوطنون يهاجمون ممتلكات المواطنين في الأغوار الشماليةالكوفية 5 شهداء وعدد من الجرحى في قصف الاحتلال منزلا بمنطقة المخيم الغربي غربي خانيونسالكوفية استطلاع: معظم الإسرائيليين يتخوفون على مستقبل دولتهمالكوفية الحرائق في جبال القدس تتوسع وإجلاء آلاف المستوطنينالكوفية وصول شهيد إلى مستشفى المعمداني باستهداف إسرائيلي في حي الشجاعية شرق مدينة غزةالكوفية وصول 3 شهداء جراء استهداف الطائرات الإسرائيلية منزلًا في مخيم خانيونس جنوب قطاع غزةالكوفية مستوطنون يعتدون على ممتلكات مواطنين في الأغوار ويسرقون عشرات رؤوس الماشيةالكوفية أبرز عناوين الصحف الفلسطينيةالكوفية

فوائد وأضرار.. الفواكه المجففة في رمضان

11:11 - 22 إبريل - 2021
الكوفية:

وكالات: تعد الفاكهة المجففة، التي تقدم في شهر رمضان المبارك إلى جانب التمر عند الإفطار بديلًا صحياً للحلويات، فهي تمنح الجسم العديد من الفوائد الصحية وتعوضه عما فقده من عناصر غذائية ومعادن وفيتامينات أثناء ساعات الصيام.

نستعرض وإياكم فوائد وأضرار تناول الفواكه المجففة في رمضان، فيما يلي:

أولًا: فوائد تناول الفواكه المجففة في رمضان

1. من أهم الفواكه المجففة التي ننصحك بتناولها، هي: المانجا والتفاح والمشمش والتين والبابايا والكرز والزبيب والخوخ كونها مفيدة جداً.

2. منح الجسم الطاقة التي فقدها أثناء ساعات الصيام بشكل فوري، لاحتوائها على كميات عالية من السكريات.

3. تقليل الشعور بالإمساك والحفاظ على نشاط الأمعاء، لاحتوائها على كميات وفيرة من الألياف.

4. منح الجسم العديد من العناصر الغذائية، مثل: الفوسفات، والبوتاسيوم والكالسيوم، والماغنيسيوم، والحديد، وفيتامين "أ وب"

5. تحافظ على صحة القلب وتقي الجسم من التعرض للأمراض القلبية، مثل: السكتات والأزمات القلبية.

ثانيًا: أضرار تناول الفواكه المجففة في رمضان

1. ننصحك بتجنب الفاكهة المجففة التي تحتوي على السكرـ وتعرف بميلان لونها للأبيض ما يقلل فائدتها ويجعل مذاقها كالسكاكر وأهم هذه الأنواع الأناناس والبطيخ والموز والتوت.

2. تؤثر بشكل سلبي على أصحاب الأمراضـ التي لها علاقة بالتنفس مثل الربو والتهابات الشعب الهوائية والحساسية، لاحتوائها على عنصر ثاني أكسيد الكبريت الذي يستخدم أثناء عملية التجفيف لإعطائها اللون المميز القريب من لونها الأصلي قبل تجفيفها.

كن أول من يعلق
تعليق جديد
البريد الالكتروني لا يظهر بالتعليق