اليوم السبت 05 إبريل 2025م
السيسي يبحث مع ماكرون عقد قمة ثلاثية مصرية فرنسية أردنية بالقاهرةالكوفية الاحتلال: قوات الفرقة 36 بدأت شن عملية عسكرية في محور موراج جنوب قطاع غزةالكوفية قصف مدفعي يستهدف حي النصر شمال مدينة رفح جنوبي قطاع غزةالكوفية مدفعية الاحتلال تقصف بكثافة منطقة "عريبة" شمال مدينة رفح جنوب قطاع غزةالكوفية إصابة مواطن من بلدة بديا برصاص الاحتلال شمال القدسالكوفية شهيد إثر قصف من مسيرة إسرائيلية على فلسطينيين في حي الشجاعية شرقي مدينة غزةالكوفية الخارجية: العالم خذل أطفال فلسطين بصمتهالكوفية الصحة: 42% من مرضى الفشل الكلوي فقدوا حياتهم بغزةالكوفية الدفاع المدني يُطلق الصرخة: غزة تموت ببطء... جوعٌ وعطشٌ وقصف لا يرحمالكوفية المحافظة الوسطى.. غارات كل خمس دقائق وتحليق لا يغيب.. هل بدأ الاجتياح؟الكوفية الضفة تشتعل من جديد.. الاحتلال يصعّد والمراسل يرصد لحظة بلحظةالكوفية كل ما في غزة مستهدف.. صحفي يكشف التفاصيل الصادمة لمأساة شمال وشرق غزةالكوفية «نيويورك تايمز» تنشر فيديو للحظة استشهاد 15 من عمال الإغاثة في غزة يكذب رواية الاحتلالالكوفية "أكاذيبهم انكشفت!" محلل سياسي يفضح رواية الاحتلال بعد مجزرة الإغاثيين برفح!الكوفية مجزرة دامية ارتكبها الاحتلال في مدرسة دار الأرقم شرق مدينة غزةالكوفية ليلٌ أسود في الشجاعية.. منازل تتطاير وأجساد تحت الأنقاض!الكوفية ترامب يصادق على صفقة أسلحة تشمل 20 ألف بندقية لإسرائيلالكوفية المحافظة الوسطى.. غارات كل خمس دقائق وتحليق لا يغيب.. هل بدأ الاجتياح؟الكوفية التعليم: أكثر من 17 ألف طفل وطفلة استشهدوا منذ السابع من أكتوبر ، وغالبيتهم من طلبة المدارس المدارس.الكوفية الجيش الاسرائيلي ينسف مربعًا سكنيًا في منطقة موراج شمال مدينة رفح.الكوفية
السيسي يبحث مع ماكرون عقد قمة ثلاثية مصرية فرنسية أردنية بالقاهرةالكوفية الاحتلال: قوات الفرقة 36 بدأت شن عملية عسكرية في محور موراج جنوب قطاع غزةالكوفية قصف مدفعي يستهدف حي النصر شمال مدينة رفح جنوبي قطاع غزةالكوفية مدفعية الاحتلال تقصف بكثافة منطقة "عريبة" شمال مدينة رفح جنوب قطاع غزةالكوفية إصابة مواطن من بلدة بديا برصاص الاحتلال شمال القدسالكوفية شهيد إثر قصف من مسيرة إسرائيلية على فلسطينيين في حي الشجاعية شرقي مدينة غزةالكوفية الخارجية: العالم خذل أطفال فلسطين بصمتهالكوفية الصحة: 42% من مرضى الفشل الكلوي فقدوا حياتهم بغزةالكوفية الدفاع المدني يُطلق الصرخة: غزة تموت ببطء... جوعٌ وعطشٌ وقصف لا يرحمالكوفية المحافظة الوسطى.. غارات كل خمس دقائق وتحليق لا يغيب.. هل بدأ الاجتياح؟الكوفية الضفة تشتعل من جديد.. الاحتلال يصعّد والمراسل يرصد لحظة بلحظةالكوفية كل ما في غزة مستهدف.. صحفي يكشف التفاصيل الصادمة لمأساة شمال وشرق غزةالكوفية «نيويورك تايمز» تنشر فيديو للحظة استشهاد 15 من عمال الإغاثة في غزة يكذب رواية الاحتلالالكوفية "أكاذيبهم انكشفت!" محلل سياسي يفضح رواية الاحتلال بعد مجزرة الإغاثيين برفح!الكوفية مجزرة دامية ارتكبها الاحتلال في مدرسة دار الأرقم شرق مدينة غزةالكوفية ليلٌ أسود في الشجاعية.. منازل تتطاير وأجساد تحت الأنقاض!الكوفية ترامب يصادق على صفقة أسلحة تشمل 20 ألف بندقية لإسرائيلالكوفية المحافظة الوسطى.. غارات كل خمس دقائق وتحليق لا يغيب.. هل بدأ الاجتياح؟الكوفية التعليم: أكثر من 17 ألف طفل وطفلة استشهدوا منذ السابع من أكتوبر ، وغالبيتهم من طلبة المدارس المدارس.الكوفية الجيش الاسرائيلي ينسف مربعًا سكنيًا في منطقة موراج شمال مدينة رفح.الكوفية

نصائح لتفتيح البشرة الدهنية في الصيف

11:11 - 05 يوليو - 2021
الكوفية:

متابعات: يتكون الجلد من مسام صغيرة تقع تحتها الغدد الدهنية. وتنتج هذه الغدد زيتًا يسمى (الزهم) وهو ضروري للحفاظ على صحة الجلد. ولكن في الطقس الحار والرطب تميل الغدد الدهنية إلى الإفراط في إنتاج الزهم، مما يترك المظهر الدهني بشكل واضح على الوجه. وهناك عوامل أخرى مثل التقلبات الهرمونية والجينات تؤدي أيضًا إلى زيادة إنتاج الغدد الدهنية في محاولة للحفاظ على رطوبة البشرة. وقد يؤدي إلى ظهور حب الشباب والبقع الداكنة والندبات والرؤوس السوداء وغيرها الكثير من المشاكل.

لذا، نقدم إليكِ عزيزتي مجموعة من النصائح لتفتيح البشرة الدهنية، خلال فصل الصيف، وهي:

نظفي وجهك عند استيقاظك من النوم: رشي الماء الفاتر على وجهك متبوعًا بالماء البارد. فالماء البارد يغلق مسام بشرتك. كما يؤدي غسل وجهك بالماء البارد أيضًا إلى توحيد لون البشرة، وجعلها تبدو منتعشة، وإبطاء عملية الشيخوخة عن طريق منع التجاعيد.

اشربي الماء بكميات كافية: فإذا كنتِ تعتقدين بأن أصحاب البشرة الدهنية لا يحتاجون إلى الترطيب، فهذا أمر خاطئ. حيث أن شرب كمية كافية من الماء يساعد جسمك على التخلص من السموم. وبالتالي يضيء وجهكِ بشكل طبيعي، مما يجعله يبدو مشرقًا ومتوهجًا.

قشري بشرتكِ بملح البحر: وهذه هي أفضل طريقة لعلاج وتدليل بشرتك الدهنية. يمكنك أن تخلطي القليل من ملح البحر بالماء الفاتر ثم دلكي وجهك بالمقشر. يحتوي ملح البحر على كميات كبيرة من المعادن والعناصر الغذائية المفيدة للبشرة الدهنية. فإنه يزيل الزيت الزائد ويحافظ على بشرتك ويغذيها.

قللي من التوتر: فعندما تكوني متوترة فإن جسمكِ يفرز الكورتيزول وهذا الهرمون يمكن أن يسبب الشيخوخة المبكرة ويفكك الكولاجين. لذلكِ مارسي تمارين التأمل واليوجا، وتعلمي مهارة جديدة، أو انغمسي في هواياتك المفضلة لتقليل مستويات التوتر.

مارسي بعض التمارين: تعتبر التمارين الرياضية مهمة للحصول على بشرة رائعة. كما أنها تعمل على فتح المسام المسدودة وتنشيط أنسجة الجلد. كذلك تعمل التمارين الرياضية على تحسين الدورة الدموية، وتحصل بشرتك على إمدادات كافية من جميع العناصر الغذائية. ويعمل هذا تلقائيًا على تحسين لون بشرتك وتعزيز صحة بشرتك.

احصلي على قسط كافي من النوم: فعند النوم ينتقل جسمك إلى وضع الإصلاح بما في ذلك الجلد. حيث تولد خلايا جديدة ويزيد من تدفق الدم إلى سطح الجلد وهذا الأمر يمنع أكياس العين والهالات السوداء.

احمي بشرتك من الأشعة فوق البنفسجية: يؤدي التعرض المفرط للأشعة فوق البنفسجية إلى إتلاف بشرتك، وتسريع عملية الشيخوخة، ويؤدي إلى ظهور بقع الشيخوخة، والعيوب، والسمرة، والخطوط الدقيقة. لذلك كلما خرجتِ من المنزل استخدمي واقي من الشمس قوي بحيث يحتوي على عامل حماية من الشمس 30 على الأقل.

رطبي بشرتك يوميًا: تحتاج البشرة الدهنية إلى الترطيب. ويعمل المرطب كحاجز ويخدع بشرتك لإنتاج دهون أقل ويمنحها ملمسًا ناعمًا. يحتوي على مستحلبات تجمع الزيت والماء وتساعد الزهم الطبيعي على اختراق الجلد بشكل أعمق، وبالتالي تقليل الدهون على سطح الجلد.

كوني لطيفة على بشرتك: فعندما تستخدمين أي منتج سواء كان كريمًا أو مقشرًا؛ لا تفركيه بشدة على بشرتك. وإذا أفرطتِ في تقشير بشرتك فسيؤدي ذلك إلى التهاب وتورم وانسداد المسام واحمرار وشوائب.

تناولي طعام صحي: يمكنكِ استهلاك طعام صحي يوميًا لأن هذا هو ما سيحافظ على بشرتك صحية ومتوهجة في نهاية اليوم. قومي بتضمين الأطعمة الغنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية في نظامك الغذائي. واستهلكي أسماك المياه الباردة مثل التونة والهلبوت والسلمون والماكريل، إلى جانب استهلاك الخضار والحبوب الكاملة.

كن أول من يعلق
تعليق جديد
البريد الالكتروني لا يظهر بالتعليق