اليوم الثلاثاء 12 نوفمبر 2024م
عاجل
  • مدفعية الاحتلال تقصف المناطق الغربية لمخيم جباليا شمالي قطاع غزة
مدفعية الاحتلال تقصف المناطق الغربية لمخيم جباليا شمالي قطاع غزةالكوفية تطورات اليوم الـ403 من عدوان الاحتلال المتواصل على قطاع غزةالكوفية مستوطنون يطعنون شابا ويصيبونه بجراح بمنطقة رأس بيت جالا في بيت لحمالكوفية قوات الاحتلال تقتحم بلدة بيت لقيا غرب رام اللهالكوفية قوات الاحتلال تقوم بتكسير محل سيارات قرب المسجد الكبير في بلدة الخضر جنوبي بيت لحمالكوفية طائرات الاحتلال تشن غارة على شمال غزةالكوفية مدفعية الاحتلال تجدد قصفها العنيف لحي تل الهوا جنوب غربي مدينة غزةالكوفية قوات الاحتلال تقتحم مدينة بيت لحمالكوفية ذهبية لفلسطين في منافسات الرماية بالإماراتالكوفية تطورات اليوم الـ402 من عدوان الاحتلال المتواصل على قطاع غزةالكوفية مصادر عبرية: تفعيل القبة الحديدية في "إيلات" دون سابق إنذارالكوفية قوات الاحتلال تعتقل شاباً خلال اقتحام بلدة عزون شرق قلقيليةالكوفية مراسلنا: قوات الاحتلال تقتحم بلدة عزون شرق قلقيليةالكوفية إعلام الاحتلال: إصابة ٤ جنود جراء عملية دهس في مفترق الخضر قرب بيت لحمالكوفية إصابة شاب بجروح خطيرة برصاص الاحتلال خلال اقتحام بلدة الخضر جنوب بيت لحمالكوفية قوات الاحتلال تغلق مداخل بلدة تقوع المؤدية لمحافظة بيت لحم عقب عملية الدهسالكوفية جنود الاحتلال يطلقون النار على مركبة فلسطينية بداخلها شاب في بلدة الخضر جنوب بيت لحمالكوفية فيديو | إصابة 4 جنود إسرائيليين في عملية دهس غرب بيت لحمالكوفية جيش الاحتلال: قواتنا منتشرة في بيت لحم وتلاحق المركبة التي نفذ سائقها عملية دهس عند حاجز عسكريالكوفية جيش الاحتلال: مركبة فلسطينية اخترقت حاجزا غرب بيت لحم والسائق نفذ عملية دهس ولاذ بالفرارالكوفية

فوائد فيتامين B للبشرة

10:10 - 07 أغسطس - 2021
الكوفية:

متابعات: فيتامينات B هي مجموعة من ثمانية عناصر غذائية، ولكل منها دور هام في الحفاظ على صحة الجسم، وتعد مجموعة فيتامين B مهمة بشكل خاص للحفاظ على صحة الخلايا والحفاظ على نشاط الجسم. ونقص أحد فيتامينات B قد يسبب خلل في توازن الجسم، وتختلف أعراض نقص فيتامين B اعتمادًا على فيتامين B الذي يعاني الجسم من نقص فيه.

تحتوي بعض الأطعمة على نسبة عالية من فيتامينات B، وبعض الأطعمة غنية بشكل خاص بفيتامينات B المحددة. ويعد تناول نظام غذائي متوازن هو مفتاح الحصول على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم.

لذا، نقدم لكِ عزيزتي.. أبرز فوائد فيتامين B للبشرة، فيما يلي:

فيتامين B1 (الثيامين): يعد مفيد للبشرة الحمراء أو المتهيجة، أو المعرضة لحب الشباب أو الجافة، كما أنه يحسن مظهر الخطوط الدقيقة والتجاعيد.

فيتامين B2 (الريبوفلافين): يمكن أن يساعد B2 في تحسين لون البشرة، وجعل البشرة أكثر إشراقًا ويعزز توازن الزيوت الطبيعية مما يجعل هذا الفيتامين رائع للبشرة الجافة أو حب الشباب.

فيتامين B3 (حمض النيكوتينيك أو النياسيناميد): يدعم فيتامين B3 الدفاعات الطبيعية لبشرتكِ إذ يساعد على الحماية من الضغوطات البيئية، ويحسن مظهر البشرة الجافة والحساسة.

فيتامين B5 (حمض البانتوثينيك): يعتبر B5 خيارًا رائعًا للحفاظ على بشرة رطبة ونضرة إذ يوازن حمض البانتوثينيك أيضًا الجلد ويهدئ ظهور الاحمرار والالتهابات ويعتبر مفيد لمن تعاني من جفاف الجلد والبهتان أو فقدان المرونة في البشرة.

فيتامين B6 (بيريدوكسين): يساعد في تقليل آثار عدم التوازن الهرموني، والذي يمكن أن يؤدي إلى انتشار حب الشباب.

فيتامين B7 (البيوتين): يمنح البيوتين البشرة مظهرًا متجددًا بشكل طبيعي، مما يجعله مفيد للبشرة الباهتة والشيخوخة.

فيتامين B9 (حمض الفوليك أو الفولات): يضفي على البشرة شعورًا بالنقاء.

فيتامين B12 (كوبالامين): يعزز إشراق البشرة الباهتة كما أنه يعمل أيضًا على تقليل مظهر البقع الداكنة وتفاوت لون البشرة.

كن أول من يعلق
تعليق جديد
البريد الالكتروني لا يظهر بالتعليق