اليوم السبت 23 نوفمبر 2024م
عاجل
  • إصابات بقصف الاحتلال مركبة في مدينة صور، جنوب لبنان
  • جيش الاحتلال يطلق قنابل دخانية بشكل كثيف غرب مخيم النصيرات
إصابات بقصف الاحتلال مركبة في مدينة صور، جنوب لبنانالكوفية لمعاينة مواقع المستوطنات - تفاصيل دخول زعيمة حركة استيطانية إلى غزةالكوفية جيش الاحتلال يطلق قنابل دخانية بشكل كثيف غرب مخيم النصيراتالكوفية أوستن يتحدث مع كاتس بشأن اتفاق مع لبنان يضمن هذا الأمرالكوفية مدفعية الاحتلال تقصف محيط دوار أبو شريعة في حي الصبرة جنوب مدينة غزةالكوفية تطورات اليوم الـ 414 من عدوان الاحتلال المتواصل على قطاع غزةالكوفية طيران الاحتلال يشن غارتين على منطقة قاع القرين جنوب شرقي مدينة خان يونس جنوبي قطاع غزةالكوفية قصف إسرائيلي بالقنابل الحارقة على محيط بلدة المنصوري في قضاء صور جنوبي لبنانالكوفية "شؤون الكنائس" تدعو لاقتصار عيد الميلاد على الشعائر الدينيةالكوفية 120 شهيدا و205 مصابين في 7 مجازر جديدة بقطاع غزةالكوفية جنوب إفريقيا: نية إبادة غزة لدى "إسرائيل" صارخةالكوفية مخطط إسرائيلي يهدد أقدم مسجد في حيفاالكوفية مصادر طبية: تعطيل المولد الكهربائي وشبكة الأوكسجين والمياه في مستشفى كمال عدوان بسبب القصف المتواصلالكوفية الاحتلال يغير القوانين في الضفة بما فيها القدس للاستيلاء على الأراضيالكوفية المجلس الدولي للاتصالات يعتمد قرارا حول حماية الصحفيين الفلسطينيينالكوفية ارتفاع عدد الشهداء الصحفيين إلى 189 منذ بدء العدوان على غزةالكوفية بالصور || مستوطنون يقطعون أشجار زيتون جنوب نابلسالكوفية إغلاق الحرم الإبراهيمي وفرض حظر تجوال حوله بحجة الأعياد اليهوديةالكوفية الاحتلال يعتقل مواطنين من كفر عبوش جنوب طولكرمالكوفية قوات الاحتلال تواصل إغلاق معابر غزة لليوم الـ201 على التواليالكوفية

فوائد فيتامين B للبشرة

10:10 - 07 أغسطس - 2021
الكوفية:

متابعات: فيتامينات B هي مجموعة من ثمانية عناصر غذائية، ولكل منها دور هام في الحفاظ على صحة الجسم، وتعد مجموعة فيتامين B مهمة بشكل خاص للحفاظ على صحة الخلايا والحفاظ على نشاط الجسم. ونقص أحد فيتامينات B قد يسبب خلل في توازن الجسم، وتختلف أعراض نقص فيتامين B اعتمادًا على فيتامين B الذي يعاني الجسم من نقص فيه.

تحتوي بعض الأطعمة على نسبة عالية من فيتامينات B، وبعض الأطعمة غنية بشكل خاص بفيتامينات B المحددة. ويعد تناول نظام غذائي متوازن هو مفتاح الحصول على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم.

لذا، نقدم لكِ عزيزتي.. أبرز فوائد فيتامين B للبشرة، فيما يلي:

فيتامين B1 (الثيامين): يعد مفيد للبشرة الحمراء أو المتهيجة، أو المعرضة لحب الشباب أو الجافة، كما أنه يحسن مظهر الخطوط الدقيقة والتجاعيد.

فيتامين B2 (الريبوفلافين): يمكن أن يساعد B2 في تحسين لون البشرة، وجعل البشرة أكثر إشراقًا ويعزز توازن الزيوت الطبيعية مما يجعل هذا الفيتامين رائع للبشرة الجافة أو حب الشباب.

فيتامين B3 (حمض النيكوتينيك أو النياسيناميد): يدعم فيتامين B3 الدفاعات الطبيعية لبشرتكِ إذ يساعد على الحماية من الضغوطات البيئية، ويحسن مظهر البشرة الجافة والحساسة.

فيتامين B5 (حمض البانتوثينيك): يعتبر B5 خيارًا رائعًا للحفاظ على بشرة رطبة ونضرة إذ يوازن حمض البانتوثينيك أيضًا الجلد ويهدئ ظهور الاحمرار والالتهابات ويعتبر مفيد لمن تعاني من جفاف الجلد والبهتان أو فقدان المرونة في البشرة.

فيتامين B6 (بيريدوكسين): يساعد في تقليل آثار عدم التوازن الهرموني، والذي يمكن أن يؤدي إلى انتشار حب الشباب.

فيتامين B7 (البيوتين): يمنح البيوتين البشرة مظهرًا متجددًا بشكل طبيعي، مما يجعله مفيد للبشرة الباهتة والشيخوخة.

فيتامين B9 (حمض الفوليك أو الفولات): يضفي على البشرة شعورًا بالنقاء.

فيتامين B12 (كوبالامين): يعزز إشراق البشرة الباهتة كما أنه يعمل أيضًا على تقليل مظهر البقع الداكنة وتفاوت لون البشرة.

كن أول من يعلق
تعليق جديد
البريد الالكتروني لا يظهر بالتعليق