اليوم الثلاثاء 12 نوفمبر 2024م
عاجل
  • مدفعية الاحتلال تقصف المناطق الغربية لمخيم جباليا شمالي قطاع غزة
مدفعية الاحتلال تقصف المناطق الغربية لمخيم جباليا شمالي قطاع غزةالكوفية تطورات اليوم الـ403 من عدوان الاحتلال المتواصل على قطاع غزةالكوفية مستوطنون يطعنون شابا ويصيبونه بجراح بمنطقة رأس بيت جالا في بيت لحمالكوفية قوات الاحتلال تقتحم بلدة بيت لقيا غرب رام اللهالكوفية قوات الاحتلال تقوم بتكسير محل سيارات قرب المسجد الكبير في بلدة الخضر جنوبي بيت لحمالكوفية طائرات الاحتلال تشن غارة على شمال غزةالكوفية مدفعية الاحتلال تجدد قصفها العنيف لحي تل الهوا جنوب غربي مدينة غزةالكوفية قوات الاحتلال تقتحم مدينة بيت لحمالكوفية ذهبية لفلسطين في منافسات الرماية بالإماراتالكوفية تطورات اليوم الـ402 من عدوان الاحتلال المتواصل على قطاع غزةالكوفية مصادر عبرية: تفعيل القبة الحديدية في "إيلات" دون سابق إنذارالكوفية قوات الاحتلال تعتقل شاباً خلال اقتحام بلدة عزون شرق قلقيليةالكوفية مراسلنا: قوات الاحتلال تقتحم بلدة عزون شرق قلقيليةالكوفية إعلام الاحتلال: إصابة ٤ جنود جراء عملية دهس في مفترق الخضر قرب بيت لحمالكوفية إصابة شاب بجروح خطيرة برصاص الاحتلال خلال اقتحام بلدة الخضر جنوب بيت لحمالكوفية قوات الاحتلال تغلق مداخل بلدة تقوع المؤدية لمحافظة بيت لحم عقب عملية الدهسالكوفية جنود الاحتلال يطلقون النار على مركبة فلسطينية بداخلها شاب في بلدة الخضر جنوب بيت لحمالكوفية فيديو | إصابة 4 جنود إسرائيليين في عملية دهس غرب بيت لحمالكوفية جيش الاحتلال: قواتنا منتشرة في بيت لحم وتلاحق المركبة التي نفذ سائقها عملية دهس عند حاجز عسكريالكوفية جيش الاحتلال: مركبة فلسطينية اخترقت حاجزا غرب بيت لحم والسائق نفذ عملية دهس ولاذ بالفرارالكوفية

ماذا يحدث للجسم عند شرب كوب واحد من الماء يوميا

08:08 - 16 إبريل - 2020
الكوفية:

متابعات: هل أنت ممن يحرصون على تناول كميات جيدة من الماء بصفة يومية، ربما تضمن إذن الوقاية من مشكلات تصيب البعض في حال عدم تناول الماء بكميات كافية، مثلما نوضح الآن عبر الكشف عما يحدث للجسم في حال شرب كوب واحد من الماء في اليوم.

ويرى الخبراء أن الإكتفاء على مدار اليوم بكوب واحد من الماء، يعني تراجع مستويات الدم في الجسم بما يؤدي إلى قلة سماكة الدم، ومن ثم يؤدي ذلك لزيادة نبضات القلب بصورة ملحوظة، أملا في مد الجسم بالأكسجين اللازم، علما بأن الحصول على كوب واحد من الماء طوال اليوم، يقلل من ضغط الدم بدرجات قد تضر بالصحة بشكل مباشر.

بينما يتكون 57% من المخ من المياه، فإن عدم الحصول على الكميات المناسبة من هذا المشروب، وتحديدا الحصول على كوب واحد من الماء فقط على مدار اليوم، يعني مواجهة صداعات الرأس بمختلف أشكالها، فيما تزداد صعوبة التركيز أكثر فأكثر مع بدء تضرر كيمياء المخ، ما يؤدي أيضا إلى تقلب المزاج المستمر.

يشير خبراء الصحة إلى أن المعاناة من الإمساك تعتبر من أبرز أعراض عدم شرب الماء بالصورة الكافية، حيث يعاني المرء حينها من آلام ومشكلات مختلفة بالمعدة، وخاصة مع عدم تناول الألياف الغذائية بدرجات كافية، علما بأن تراجع كميات المياه في الجسم ترتبط دائما بتضرر شكل الجلد والبشرة وسوء رائحة الفم.

ليست العضلات بعيدة كذلك عن تأثير شرب كوب واحد من الماء في اليوم، حيث تعاني العضلات من الضعف والتشنجات في تلك الحالة، كما يصبح إجراء المهام الروتينية اليومية تحديا صعبا أيضا.

علامات ونصائح

يؤكد الأطباء أن عدم شرب نسبة يومية كافية من الماء، يؤدي إلى ظهور بعض العلامات الواضحة، من بينها تحول لون البول إلى لون داكن، نظرا لأنه يصبح أكثر تركيزا في ظل معاناة الجسم من الجفاف.

كذلك يبدو الفم جافا ويصاب المرء بالدوار كثيرا عندما يفتقد النسب المطلوبة من الماء، ما يتطلب دائما الإكثار من شرب الماء بما يحفاظ على الصحة من المخاطر المختلفة.

ينصح الخبراء في النهاية بالحصول يوميا على حوالي 2 لتر من الماء، وهو ما يعادل نحو 8 أكواب منها، مع الوضع في الاعتبار أن قلة كميات المياه في الجسم تعني احتمالية مواجهة أخطر الأزمات الصحية عاجلا أم آجلا.

كلمات مفتاحية
كن أول من يعلق
تعليق جديد
البريد الالكتروني لا يظهر بالتعليق