اليوم الجمعة 02 مايو 2025م
مراسلنا: ٦ شهداء بقصف طائرات الاحتلال منزلا مأهولا بالسكان في جباليا البلد شمال غزةالكوفية تطورات اليوم الـ 46 من حرب الإبادة الجماعية على غزة بعد استئنافهاالكوفية أربعة شهداء في قصف الاحتلال خان يونسالكوفية الإعلام الحكومي بغزة: الاحتلال استهدف 29 تكية و37 مركزا لتوزيع المساعدات منذ بدء الحرب على القطاعالكوفية مراسلنا: طائرات الاحتلال الحربية تقصف منزلا في شارع النزهة في جباليا البلد شمال قطاع غزةالكوفية جيش الاحتلال يستعد لاستدعاء واسع للاحتياط لتوسيع الإبادة بغزةالكوفية يايسله: نطارد الحلم بكل قوة… وأسمع عن «مفاجآت كاواساكي»الكوفية نونو سانتو: عودة الانتصارات مهمة للتأهل إلى دوري الأبطالالكوفية تجدد الحرائق قرب مدينة القدس والاحتلال يستنفر طواقمهالكوفية جيش الاحتلال يعترض صاروخا أطلق من اليمنالكوفية جيش الاحتلال يشن غارات بالقرب من القصر الرئاسي السوريالكوفية الصليب الأحمر: الاستجابة الإنسانية في غزة على وشك الانهيار التامالكوفية سؤال للرئيس عباس: لماذا الخوف من إعلان دولة تحت الاحتلال؟!الكوفية الدروز .. كنز حضاري وتنوع ثقافي وامتحان الدولة السورية الحديثةالكوفية ثلاثي إسرائيلي من مخلفات الاستعمارالكوفية الـمـجــــاعـــة ...!الكوفية غارة إسرائيلية تستهدف منزلا بحي الشجاعية شرقي مدينة غزةالكوفية عدد من المصابين في قصف إسرائيلي استهدف مواطنين غرب مدينة خانيونسالكوفية الأمم المتّحدة تحذّر من تراجع الدعم العالمي للتطعيماتالكوفية الاحتلال يحتجز مئات المواطنين على مدخل طولكرم ونور شمسالكوفية
مراسلنا: ٦ شهداء بقصف طائرات الاحتلال منزلا مأهولا بالسكان في جباليا البلد شمال غزةالكوفية تطورات اليوم الـ 46 من حرب الإبادة الجماعية على غزة بعد استئنافهاالكوفية أربعة شهداء في قصف الاحتلال خان يونسالكوفية الإعلام الحكومي بغزة: الاحتلال استهدف 29 تكية و37 مركزا لتوزيع المساعدات منذ بدء الحرب على القطاعالكوفية مراسلنا: طائرات الاحتلال الحربية تقصف منزلا في شارع النزهة في جباليا البلد شمال قطاع غزةالكوفية جيش الاحتلال يستعد لاستدعاء واسع للاحتياط لتوسيع الإبادة بغزةالكوفية يايسله: نطارد الحلم بكل قوة… وأسمع عن «مفاجآت كاواساكي»الكوفية نونو سانتو: عودة الانتصارات مهمة للتأهل إلى دوري الأبطالالكوفية تجدد الحرائق قرب مدينة القدس والاحتلال يستنفر طواقمهالكوفية جيش الاحتلال يعترض صاروخا أطلق من اليمنالكوفية جيش الاحتلال يشن غارات بالقرب من القصر الرئاسي السوريالكوفية الصليب الأحمر: الاستجابة الإنسانية في غزة على وشك الانهيار التامالكوفية سؤال للرئيس عباس: لماذا الخوف من إعلان دولة تحت الاحتلال؟!الكوفية الدروز .. كنز حضاري وتنوع ثقافي وامتحان الدولة السورية الحديثةالكوفية ثلاثي إسرائيلي من مخلفات الاستعمارالكوفية الـمـجــــاعـــة ...!الكوفية غارة إسرائيلية تستهدف منزلا بحي الشجاعية شرقي مدينة غزةالكوفية عدد من المصابين في قصف إسرائيلي استهدف مواطنين غرب مدينة خانيونسالكوفية الأمم المتّحدة تحذّر من تراجع الدعم العالمي للتطعيماتالكوفية الاحتلال يحتجز مئات المواطنين على مدخل طولكرم ونور شمسالكوفية

تحذير: مواقع التواصل الاجتماعي تصيبك بالاكتئاب.. وإليك الحل!

12:12 - 27 أغسطس - 2020
الكوفية:

متابعات: كشفت دراسة حديثة، أن تقليل استخدام الهاتف الذكي وتصفح مواقع التواصل الاجتماعي، يخفض بشكل واضح  من القلق والاكتئاب والوحدة وحتى الخوف من فوات شيء.

وحسب الدراسة، فإنه يبدو أن محفزات استخدام الهاتف عالمية، ما يعني أنه بغض النظر عن السن، من المرجح أن يستخدم المرء هاتفه الذكي كألية للتأقلم مع أجواء الملل والارتباك ونفاد الصبر والخوف.

ويمكن لآلاف الأفكار اللاشعورية التي يشكلها المرء والقرارات التي يتخذها خلال تصفح مواقع التواصل الاجتماعي أن تغير بشكل كبير كيف ننظر لأنفسنا وللعالم بشكل واقعي. ويمكن لهذه الأفكار أن تؤثر على القرارات التي نتخذها بشأن صحتنا، بحسب موقع هيلث لاين.

وذكرت الدراسة أنه في ظل ارتفاع معدلات الاكتئاب بسبب وباء كورونا، فلنعطي أنفسنا استراحة ذهنية من مواقع التواصل الاجتماعي، وفيما يلي عدة أفكار لتحقيق ذلك:

اجعل مواقع التواصل الاجتماعي أقل اتاحة بحذف التطبيق من على الهاتف الذكي.

قم بوضع جدول زمني للاستخدام. فبعد حذف التطبيقات من على الهاتف الذكي، اسمح لنفسك بتصفح مواقع التواصل الاجتماعي التي تفضلها من خلال جهاز كمبيوتر، لمدة ساعة على سبيل المثال.

ونظرا لأنه لن يصبح بمقدورك النقر على التطبيقات ببساطة، فسوف تجد نفسك تطلع على المزيد من المحتوى المثمر مثل الكتب والمدونات الصوتية والمقالات الجيدة.

كن أول من يعلق
تعليق جديد
البريد الالكتروني لا يظهر بالتعليق