اليوم الثلاثاء 12 نوفمبر 2024م
عاجل
  • قوات الاحتلال تقتحم بلدة المزرعة في رام الله
  • مدفعية الاحتلال تقصف المناطق الغربية لمخيم جباليا شمالي قطاع غزة
تطورات اليوم الـ403 من عدوان الاحتلال المتواصل على قطاع غزةالكوفية قوات الاحتلال تقتحم بلدة المزرعة في رام اللهالكوفية مدفعية الاحتلال تقصف المناطق الغربية لمخيم جباليا شمالي قطاع غزةالكوفية الاحتلال يواصل عدوانه على لبنان لليوم الـ 51الكوفية مستوطنون يطعنون شابا ويصيبونه بجراح بمنطقة رأس بيت جالا في بيت لحمالكوفية قوات الاحتلال تقتحم بلدة بيت لقيا غرب رام اللهالكوفية قوات الاحتلال تقوم بتكسير محل سيارات قرب المسجد الكبير في بلدة الخضر جنوبي بيت لحمالكوفية طائرات الاحتلال تشن غارة على شمال غزةالكوفية مدفعية الاحتلال تجدد قصفها العنيف لحي تل الهوا جنوب غربي مدينة غزةالكوفية قوات الاحتلال تقتحم مدينة بيت لحمالكوفية ذهبية لفلسطين في منافسات الرماية بالإماراتالكوفية فيديو | إصابة 4 جنود إسرائيليين في عملية دهس غرب بيت لحمالكوفية تطورات اليوم الـ402 من عدوان الاحتلال المتواصل على قطاع غزةالكوفية مصادر عبرية: تفعيل القبة الحديدية في "إيلات" دون سابق إنذارالكوفية قوات الاحتلال تعتقل شاباً خلال اقتحام بلدة عزون شرق قلقيليةالكوفية مراسلنا: قوات الاحتلال تقتحم بلدة عزون شرق قلقيليةالكوفية إعلام الاحتلال: إصابة ٤ جنود جراء عملية دهس في مفترق الخضر قرب بيت لحمالكوفية إصابة شاب بجروح خطيرة برصاص الاحتلال خلال اقتحام بلدة الخضر جنوب بيت لحمالكوفية قوات الاحتلال تغلق مداخل بلدة تقوع المؤدية لمحافظة بيت لحم عقب عملية الدهسالكوفية جنود الاحتلال يطلقون النار على مركبة فلسطينية بداخلها شاب في بلدة الخضر جنوب بيت لحمالكوفية

أسباب انخفاض وزن الإنسان في الصباح

12:12 - 30 أغسطس - 2020
الكوفية:

متابعات: ذكرت صحيفة "تايمز أوف إنديا"، أن وزن الإنسان يتقلب  يوميًا فلا داعي للقلق أو التشكيك في الاختيارات الغذائية بشكل عام، ويتأرجح الوزن على مدار اليوم بمقدار 500 غرام إلى 1 كيلو، كل هذا يتوقف على وقت تناول الوجبات أو أداء تمارين مكثفة.

وأضافت الصحيفة، أن وزن الإنسان في الصباح أقل قليلاً مقارنةً بالمساء والليل، للأسباب التالية:

الجفاف

عندما نستيقظ في الصباح، يصاب جسمنا بالجفاف، لمدة 7-8 ساعات أثناء نومنا لا نأكل أو نشرب أي شيء.،علاوة على ذلك، فإن كل الماء المخزن في الجسم يفقد طوال الليل، حتى الجفاف الطفيف يمكن أن يعادل انخفاضاً ملحوظاً في الوزن، اشرب 2-3 أكواب من الماء قبل الذهاب إلى الفراش لمنع الجفاف، والحصول على قراءة ميزان أعلى.

احتباس الماء

يمكن أن يؤدي احتباس الماء في الجسم بسبب تناول كميات كبيرة من الصوديوم والكربوهيدرات إلى زيادة الوزن ليلاً، في الصباح تكون معدتنا فارغة ويفقد الجسم الماء من خلال العرق والتنفس والتبول. بسبب هذه العوامل، نشعر بأننا أخف وزنًا.

المعدة الفارغة

إذا قفزت على الميزان ومعدتك فارغة، فمن المؤكد أن وزنك سيكون أقل من المعتاد، هذا لأن خلو المعدة من الطعام يخفض وزن الجسم.

أفضل وقت لتزن نفسك

أفضل وقت لقياس وزنك هو في الصباح على معدة فارغة، للحصول على قراءة دقيقة، اصعد على الميزان قبل تناول أي شيء وشربه بعد التبرز مباشرة.

كن أول من يعلق
تعليق جديد
البريد الالكتروني لا يظهر بالتعليق