اليوم السبت 23 نوفمبر 2024م
عاجل
  • جيش الاحتلال يطلق قنابل دخانية بشكل كثيف غرب مخيم النصيرات
لمعاينة مواقع المستوطنات - تفاصيل دخول زعيمة حركة استيطانية إلى غزةالكوفية جيش الاحتلال يطلق قنابل دخانية بشكل كثيف غرب مخيم النصيراتالكوفية أوستن يتحدث مع كاتس بشأن اتفاق مع لبنان يضمن هذا الأمرالكوفية مدفعية الاحتلال تقصف محيط دوار أبو شريعة في حي الصبرة جنوب مدينة غزةالكوفية تطورات اليوم الـ 414 من عدوان الاحتلال المتواصل على قطاع غزةالكوفية طيران الاحتلال يشن غارتين على منطقة قاع القرين جنوب شرقي مدينة خان يونس جنوبي قطاع غزةالكوفية قصف إسرائيلي بالقنابل الحارقة على محيط بلدة المنصوري في قضاء صور جنوبي لبنانالكوفية "شؤون الكنائس" تدعو لاقتصار عيد الميلاد على الشعائر الدينيةالكوفية 120 شهيدا و205 مصابين في 7 مجازر جديدة بقطاع غزةالكوفية جنوب إفريقيا: نية إبادة غزة لدى "إسرائيل" صارخةالكوفية مخطط إسرائيلي يهدد أقدم مسجد في حيفاالكوفية مصادر طبية: تعطيل المولد الكهربائي وشبكة الأوكسجين والمياه في مستشفى كمال عدوان بسبب القصف المتواصلالكوفية الاحتلال يغير القوانين في الضفة بما فيها القدس للاستيلاء على الأراضيالكوفية المجلس الدولي للاتصالات يعتمد قرارا حول حماية الصحفيين الفلسطينيينالكوفية ارتفاع عدد الشهداء الصحفيين إلى 189 منذ بدء العدوان على غزةالكوفية بالصور || مستوطنون يقطعون أشجار زيتون جنوب نابلسالكوفية إغلاق الحرم الإبراهيمي وفرض حظر تجوال حوله بحجة الأعياد اليهوديةالكوفية الاحتلال يعتقل مواطنين من كفر عبوش جنوب طولكرمالكوفية قوات الاحتلال تواصل إغلاق معابر غزة لليوم الـ201 على التواليالكوفية الاحتلال ينذر بإخلاء مناطق في ضاحية بيروت الجنوبيةالكوفية

فوائد الحليب الصحية

09:09 - 01 يناير - 2021
الكوفية:

يعرف الحليب بأنه سائل غني بالمغذيات تنتجه الثدييات الإناث لإطعام صغارها، والأنواع الأكثر استهلاكًا منه هي المستخلصة من الأبقار، الأغنام والماعز.

نقدم فيما يلي الفوائد الصحية للحليب:

  1. التقليل من حالات الأرق قبل النوم

يكون ذلك عن طريق شرب كوب دافئ من الحليب قبل فترة جيدة من النوم، إذ إنها تعمل على تهدئة الأعصاب.

  1. الحفاظ على صحة الجلد

لا تقتصر فوائد الحليب على الأعضاء الداخلية، بل إنه يحافظ كذلك على صحة الجلد ويساعد في تقليل ظهور التجاعيد وحدوث الالتهابات الجلدية.

كما يساعد الحليب في الحفاظ على مرونة الجلد، إذ يحتوي على كميات جيدة من فيتامين ج وفيتامين د.

  1. حماية العظام

من المعروف أن الحليب، من أهم مصادر الكالسيوم التي تعمل على تقوية العظام ويساعد في حمايتها من الأمراض.

  1. مصدر غني بالفيتامينات الأساسية في الجسم

يُعد الحليب، من أهم المصادر الغنية بالفيتامينات الأساسية في الجسم، مثل: فيتامين B12، الذي يعد مهم لصحة الدماغ. كما أنه يحتوي على الفسفور المهم في عملية تجدد الخلايا في الجسم.

  1. يعد مهمًا في بناء العضلات

نظرًا لاحتواء الحليب، على كميات جيدة من فيتامين B، فإنه يساعد على بناء العضلات بشكل جيد، وزيادة امتصاص العضلات للبروتين. 

كن أول من يعلق
تعليق جديد
البريد الالكتروني لا يظهر بالتعليق