غزة: يرتبط النوم ليلاً بإفراز هرمون الميلاتونين، الذي يزيد إفرازه في الظلام ويقل في وجود ضوء النهار.
وعندما تطيل فترة السهر وتقلل من عدد ساعات نومك ليلاً، فإنك تحرم جسمك من إفراز القدر الكافي منه، فتختل مستويات هذا الهرمون في جسمك، ما يؤثر سلباً على انتظام وظائف الجسم.
برنامج "صباح الكوفية" يرصد مخاطر السهر وقلة النوم وأثرها على صحة الجسم.
